最近のダブルスの試合、プロ選手の試合では「並行陣」が確実に減りつつあります。
これは、ストロークがボレーを凌駕している典型的な事象、ですね。
皆さんも試合の中で、かなり厳しいリターンを足元に打たれる、そんなケースも少なくないはずです。
じゃあ、前に出ない？
それもまた、もったいない話ですし、やっぱり私は並行陣、必要だと思っています。
但し、注意が必要なのはこの部分でしょう。
厳しいリターンに対するファーストボレーは、グリップを握り過ぎないことが第一
１．並行陣の基本、サーブ＆ボレー
まず、サーブを打ってそのまま打った人が前に出る。
サーブ＆ボレーの基本からおさらいしましょう。
サーブを打って、そのままサービスライン1歩手前、くらいでスプリットステップ。
もっと脚力がある人は、もう数歩前に行けるかも知れませんが、私は早めに止まってステップすることをオススメします。
相手がリターンするタイミング、に合わせてしっかり態勢を整えてボレー。
この時のボレーが、ファーストボレー、ですね。
ネットから距離がある、しかも足元にも打たれやすいのでサーブ＆ボレーの難しい部分。
しっかり対策を練っていきましょう。
２．速いリターンに慌てないこと
相手リターンは、当然攻撃してきます。
アナタがセカンドサーブになったら、尚更前に入って高い打点、で打って来るでしょう。
大事なのは、「まず気持ちで引かない」こと。
打ち込まれるからと言って中途半端なポジションにいると、余計に返球出来ない。
しっかり前に入って、低い態勢で低い弾道に対して準備する。
慌てないで、自分のアゴが上がらないように意識してみて下さい。
低く速いボールは、シンプルに上から抑える、ハーフボレーも上手く使えるように。
気持ちで引かないって、大事ですよ。
３．人は慌てると強くグリップを握ってしまう
相手リターン、私なら沈めて「アウトを打ってもらう」ように仕掛けます。
人って、慌ててしまうとラケットのグリップを強く握ってしまうんですよ。
そしてテニスでは、強く握るとボールは遠くへ飛んでしまう。
慌てた挙句に、返球出来るボールまで強く打って、伸びてアウトしてしまう。
この意識をしっかり持って、慌てずに柔らかいグリップの握りでしっかり返球する。
サーブ自体に、ボールに力がある。
その向きを変えてあげる、だけでファーストボレーは完成です。
４．ボールを運ぶのは足の踏み込み
出来るだけ、ボレーでも下半身を意識したい。
下半身、軸足でコートをキック！することで、ボールを飛ばしていくから安定感がアップするのがファーストボレーです。
このために、少し早く止まってステップ！すると良いと思いますよ。
どんなに強烈なリターンも、止まってしっかり打っているポイントを見ることが出来れば、身体は反応出来るはず。
足の踏み込みで運ぶ、と考えると上半身もリラックス出来る。
普段の練習から、上半身の力を抜いたボレー、習慣付けていきましょう。
グリップを握り過ぎていると、テニスの試合では握力がいくらあっても足りません。
8ゲームを4試合、がテニスの全国大会の1日の試合数。
勝ち続けていくには、上手く省エネテニスに調整していかないと。
力を抜いて、ボールを運ぶ。
これは、ボレー以外でも重要なテクニック。
アナタ自身、トーナメントを勝ち上がる選手になるには、避けて通れない技術だと思いますよ。
