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皆さんもテニスをして試合に出ていると、忘れられない試合は経験あるはず。
勝った試合、負けた試合・・・でも、意外と負けた試合の方しか、覚えていないことが多いですよね。
これって、工夫しないともったいない。
自分が勝った試合、それも大事な試合で勝ったのであれば、それを活かさない手はありません。
大切な試合に勝った日の記録は、目に見える形で残しておくこと
１．自信は可視化しないと、絶対に試合で活かせない
皆さんの悩みの一つ、それは「自分に自信が無い」ということなはず。
頂くお悩みも、ほとんどがこの問題です。
では、どうすれば良いのか。
まずは言葉にして、記録にして可視化すること。
自分が経験してきた試合で、大事な試合に勝った記憶は記録にして残す。
テニスノートに、出来るだけ詳細な記録を客観的な事実を元に、書いておく。
２．前向きな要素を書く、書き出すという要素が大事
書いたものを見直す、ことでももちろん効果はありますが、書くことだけでも効果は大きい。
皆さんもテスト勉強で、経験無いですか？
覚えたいなら、しっかり書くこと。
書いていくことで自分の血となり肉となり、テニスの試合で求められる自信、になっていくのです。
自信は自分で可視化して育てていかないと、絶対に育ちません。
３．試合で強くなるのには、自信をコントロール出来るようになるのが近道
もちろん、自信を無くすときだってある。
365日自信満々、という人は、ただの勘違いです。
だったら自分でコントロールする、高める、落ち込んでいるときに元に戻せる具体策がある。
その為には、大切な試合に勝った経験、というのがアナタにとって大きな助けになるはずです。
可視化して、手元に置いておくことで、自分の自信って醸成されていく。
自分で、工夫しながら、が大事です。
自信というのは、テニスが上手くならないと身に付かない・・・訳では無い。
もちろん、比例する要素ではありますが、絶対の条件では無い、ということは覚えておいて下さい。
必死のオンコートの練習、が基本ですが、アナタ自身の経験を自信に変えていく術、も考えてみましょう。
きっと、工夫次第で試合に使える自信、は養えるはずです。
