試合の中で、まずは目の前のプレーに集中する。
それは大前提です。
ですが、テニスの試合ではプレーの間、ポイント間に時間が取れる。
このボールを打っていない、プレーの隙間に何を考えるか。
次のポイントの作戦？
はもちろん大事ですが、同時にこれを考えることも大事です。
1セットマッチの試合では、「プレーしながら常に2ゲーム先」も考える癖を付けよう
■予測と実際、を管理していくのもテニス選手
「予実管理」という言葉を、社会人のみなさんは聞いたことがあると思います。
営業マンの方は、まさに大事な要素ですね。
予測と、自分が実際に出した数字、プレーした感じを管理していくこと。
予測と異なっていれば修正するし、近しい感じであればそのまま作戦を遂行する。
テニスの試合でも、少し先の予測を立てて、実際はどうだったのか・・・というのを、自分の頭の中で整理して考える必要がある。
試合のコントロールがうまい人は、常に2ゲーム先、を見ているのです。
■例えばサービスゲーム、では次の自分のサービスゲームもイメージしてみる
私は普段、自分のサービスゲームでは相手への「意識付け」を考える。
序盤はバックハンド中心の配球で、相手がどう対応してくるかを確認。
苦戦しているようであれば、「このまま次のゲーム、2ゲーム先でもバック攻めまではこれでOKかな・・・」と考える。
そして実際の2ゲーム後ではバック攻めをしつつ、「そろそろサービスゲームも3ゲーム目、バック慣れてくるよな・・・」と、また予測を立てる。
つまり、常に一手先を考える、というのが2ゲーム目。
まずは、今自分がやっているサービスゲーム、リターンゲームの次の同じゲーム、をイメージしておくことが大事です。
■「今、目の前のことでいっぱいいっぱいで・・・」という人は、頑張って無理してみる
確かに、目の前のことで必死な方は多い。
ですがここは、思い切って無理してみましょう。
深呼吸して、ポイント間に「2ゲーム先は・・・」と、思い出してみる。
最初は、全然イメージ出来なくて当然。
でもこういった小さなチャレンジが、半年後、一年後に効いてくるのです。
そもそも予実管理をしない、チャレンジしない人は、そのまま成長が止まってしまうのですから。
目の前のことだけに必死な選手は、余裕がない。
すごく言い方は悪いですが、対戦していてやりやすいんですよね。
先々の作戦もあまり無い、場当たり的な一生懸命さは試合で仇となる。
慣れてくると、試合が楽しくなって勝てる、ようになるはずです。
