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試合の中で、調子が悪いと感じるのはどんな時か？
きっとコントロールが乱れているときに、そう感じる人が多いはず。
コントロールが悪い、という感覚を試合の中でどう修正していくのか。
具体的なイメージをもって、試合の現場で調整出来るように準備しておきましょう。
自分のテニスの調子が「良いとき、悪いとき」には、試合中にどうやって調整すれば良い？
■調子の波は、コントロールできる
自分の調子の波、はコントロール出来る。
まずこの大前提から、信じましょう。
試合が始まってみないと、実際にはその日の身体のキレ、打点、分からない部分がある。
コートサーフェスによっても、特徴がある会場もありますから、慌てず自然体でまずは自分の感覚の把握に努めましょう。
どんな調子でも、自分でコントロール出来れば怖くありません。
■調子が悪いときはコート4分割、調子が上がってくると16分割に
どうにもストロークが入らない、続かないときには狙いの幅を拡げましょう。
コートを大きく4分割に分けて、狙いのターゲットを大きくする。
フォアハンドのクロス、であれば相手コートの後方、左側に入ればOK。
自分の中で「OK」の範囲を拡げていけば、試合の中でも上手くいっていない感が薄れてくる。
何もかも、急には上手く打てません。
しっかりまずは1/4のコートでコントロール出来るようにして、調子が上がってきたら・・・それを1/16にしていきましょう。
4分割したコートを更に4分割、して1/16の幅を狙って打っていくようにすると、良いでしょう。
■コートを常に「分割」出来る感覚を持とう
テニスが上手い、試合でコントロールが良い選手は、コートを分割出来る。
1/16のエリアにコントロール出来るようになれば、そう試合で負けることはありません。
「実際は、どうやって狙う？」と考えると、ネットの上のどこを通すのか、どういう回転量で打つのかを自分の中で調整していく。
調子が悪いときには、ネットの上の狙いと回転量が合っていないケースが多い。
アナタ自身、1/16のコントロールが出来るように、自分のフォア、バック、をしっかり見直しておきまよう。
1/16のコートエリアを狙うときに、難しのはネット際の狙い方。
そう、ドロップショットですね。
調子が悪いとつい、攻撃的なショットを避けがちですが、私はあまりオススメしません。
調子が悪いと感じたときほど、実は大胆なショットを打てると良いきっかけになりやすい。
自分自身も、成功すると吹っ切れますしね。
