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テニスを長く続けていると、この問題にたどり着く。
ラケットでボールを打って飛ばす、コントロールする。
これが難しい、と感じるようになるはずです。
ただ返すだけ、つなぐだけなら、出来るようになる。
でも、試合ならより力のあるボールで相手の脅威とならないといけないじゃないですか。
振り切ろう、と思うと今度はコントロールが怪しくなる。
今回は、少し根本的な話をまとめてみたいと思います。
振り切ってコントロール、なぜ難しいのか？について
１．打つ方向にラケットは、出さない
これ、みなさんどうでしょう。
意外と、理解出来ていない方も多いと思います。
打球方向にラケットを出す、のが基本だと思っている方も多いでしょう。
それは、正解のようで、正解じゃない。
部分的に正しい、と言えると思います。
例えば、サーブ。
ラケットを振っていく方向と、ボールが飛んでいく方向って、同じですか？
違いますよね。
右利きの方のスピンサーブなら、ラケットは右上に振っていくのに、ボールは左上方向に飛び出していく。
この感覚を養わないと、「振り切ってコントロール」って出来ないんですよ。
２．全てはインパクトのラケット面、で決まる
私は、こう考えて振っています。
全ては、インパクト時のラケット面。
これがどうなっているか、が大事。
その後のフォロースルー、ラケットの動きって、打球方向と同じじゃないはずなんです。
これを同じにしようとすると、置きにいくような弱いスウィングになってしまう。
振り切ってコントロールするには、「ラケットはこっちに振るけど、ボールはこっちに飛ぶ」という感覚がすごく大事。
分かりやすい例になるか分かりませんが、フォアハンドストロークの逆クロス、で考えてみましょう。
３．フォアハンドストローク、逆クロスに打つには・・・？
一番分かりやすい、フォアハンドの逆クロス方向へのストロークで考えてみましょう。
みなさんも、実際の試合ではもうこの打ち方、になっている人も多いはずです。
まず、フォアハンドで回り込むところから。
リターンなので、サーブ＆ボレーの相手の足下に沈めたいと考えているとイメージして下さい。
ラケットセットしながら、上半身をターン。
特にリターンでは、準備を早くしたいですね。
そうすると、肩を入れることが出来て、強力なリターンが打てます。
そしてインパクト。
このインパクトの時には、ラケット面は瞬間的に打ちたい方向を向いています。
ただ、この後のラケットの動きに注目です。
打つ方向、右方向ではなく左方向、にフォロースルーは動くはず。
こうすることで、振り切ってもコントロール出来るショット、が打てるんです。
４．飛ばす方向ではない、だから振り切れる
既に実施している方も多いと思いますが、改めて確認してみて下さい。
ボールを飛ばす方向と、ラケットを振り抜く方向。
ここが整理出来ていると、無理のないスウィングが出来ますし威力もアップする。
３．で書いたような、相手の足下に沈めるようなショットも打てるはずです。
何となくモヤモヤしていると、試合では不安定になりがちですよね。
ぜひ、みなさんらしいイメージで、フォームを意識して練習していきましょう。
５．お勧めの練習法
２．で紹介したように、動画で撮影してみることをお勧めします。
これって、普通にテニスしているだけでは分からないんですよね。
客観的に、動画で確認してみて気付くことも多いはず。
気付くことが出来れば、テニスは変わります。
振り抜いて安定する、試合で強いテニスに変わっていけるでしょう。
このコツ、を掴めばテニスは話が早いです。
振り抜けない人って、メンタルが弱いんじゃなくて、こういうところが整理出来ていないだけ。
基本に思っていることが、実は基本ではないかも知れない。
自分で疑ってみて、気付くことってたくさんありますよ。
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