練習メニュー

「これを試合で打てるのか?」の疑問は、アナタにしか持てない

普段の練習で、意識したいこと。

私たちはつい、「練習の為の、練習」をしてしまいがち。

マンネリ化していると気付いたときは、もう遅いんですよね。

時間は有限、特に社会人やベテラン、シニアのみなさんはそうでしょう。

だからこそ、練習中に何回でも、自分と会話し続けないといけないのです。

 

「これを試合で打てるのか?」の疑問は、アナタにしか持てない

 

1.練習中にこそ、自分と会話を

これをしっかり出来る人、は練習からの上達も早い。

正直、私もコーチ経験がありますが、「本人がどんな感覚で打っているのか」までは分からない。

いつも通り、なのか、「たまたま上手くいった!」なのか。

でも、間違いなく言えるのは、試合では練習通りにいかない、ということ。

練習という環境の中で出来ることは、試合で出来ないと思った方が良い。

プレッシャーの中で、「本当に今のプレー、出来る?」と自分に聞いてみないと。

上達なんて、夢のまた夢です。

 

2.聞かれた自分は、徹底的に「現実主義者」でありたい

「今のショット、試合で打てるの?」と聞かれた自分は、どう答えるのか。

ここでは、徹底的に現実主義者になって欲しいんです。

「入る訳ないじゃないか、いつもそのショットで崩れていくのに」と、実際の現場感で応えてあげる。

なぜ、入らないのか、も明確にしたいですよね。

プレッシャーの中で細かい動作、はリスクを伴うのか、またはそもそも、次の対戦相手からはチャンスを引き出せるのか。

こういうことを考えながら、練習出来るかどうかはアナタ次第、ですね。

 

3.「試合で打てる」かどうかは、使わないと分からない

でも、余りに自信を無くして、試合で何も出来ない人もいます。

それは本当に、もったいない。

確かに試合は緊張しますが、私たちの試合はほとんどが「練習試合」みたいなもの。

もちろん、公式の試合や大事な出場権がかかった試合もあるでしょう。

でもその前段階の試合では、どんどん使ってみて「本当に使えるのか?」も確認しておきたい。

そうすると、練習との連動性が出るんですよね。

「あ、これくらいなのか、試合では」というのが分かる。

分かればまた、練習に活かせる。

テニスではこの繰り返し、ですから。

 

4.「試合で出来ること」を増やすのが練習

もちろん、技術に差はあるでしょう。

色々なショットを、試合では使いますから。

でも、ちょっとずつで良いので、「試合で出来ること」を増やしていく。

スライスを短く、長く、というようなショットは、練習しないと絶対に身に付きませんから。

自分の中で、具体的に出来る項目を増やして、テニスノートに書いていく。

それだけで、私は自信になると思いますよ。

テニスの上達なんて、思い込みの工夫次第なところもあります。

こういう工夫、が大事でしょう。

 

試合で出来ること、具体的に何個あるでしょう?

そのほとんどを、使わないで終わる方が多いのはもったいない。

相手からすると、仕掛けて来るショットの種類が多いだけで、かなりのプレッシャーになりますから。

ぜひ、練習から考えてみて下さい。

「これは試合で、打てるのか?打てないなら、どうすれば良い?」と。

ピックアップ記事

  1. 「最近使い始めた、ホワイトボードみたいなのって何ですか?」のご質問
  2. テニスの試合、急な怪我でも安心!準備しておきたい応急処置グッズ5つ
  3. 汗でグリップが滑りやすい人は、「Prince Grip Plus」がオススメ
  4. テニスのニューボールの状態を維持出来る、「ボールキーパー」って?
  5. 暑い夏のテニスの試合に備えて、瞬間冷却パックの準備は欠かせない

関連記事

  1. テニス 準備

    練習メニュー

    「ノーバウンド限定」のボレー対ストロークの練習は、ロブを混ぜながらハードにやってみよう!

    ダブルスの試合で多くなる、ロブを打ったりそのロブをカットしたりする場面…

  2. 練習メニュー

    「限界のその向こう」へ導くテニスの練習には周りの声掛けが大切!

    大成高校の男子テニス部でレッスンを行った。放課後4時からスター…

  3. テニス メンタル

    練習メニュー

    「背伸びセンス」もテニスの試合で成長する為には必要なこと

    錦織選手が日本人男子で過去最高ランクの4位をマークした。これは…

  4. テニス ストローク

    練習メニュー

    テニスに必要な「広いコートカバーリング」を身に付ける為の球出し基本練習メニュー

    テニスのストロークに必要な前後の動き。これをしっかり身に付ける…

  5. テニス メンタル

    練習メニュー

    厳しい練習とは、「通常の試合より相手が優位な状態」からスタートする練習

    練習は、厳しく。でも、実際にどういう目的、感覚で練習すれば試合…

  6. テニス 練習

    練習メニュー

    部活やサークルで有意義な練習について考えると、「必要無いもの」から先に見えてくる

    「この練習は、本当にベストなんだろうか・・・?」と考えること、あります…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

特集記事

  1. テニス メンタル
  1. テニス メンタル

    その他

    テニスがプレー出来るというのは、「当たり前」では無いということ
  2. テニス ミス

    ダブルス

    ミックスダブルスの試合では、「女性側に上げるロブの精度」に実力差が最も現れます
  3. テニス リターン

    メンタル

    弱者のテニスに必要な5つの要素
  4. テニス ストローク

    ボレー

    テニスにおいて、「移動中の相手を、襲う」という発想、ありますか?
  5. ダブルス

    ダブルスの試合で「ポーチをふかしてしまう・・・」人にお勧めのテイクバックと準備の…
PAGE TOP