練習メニュー

「これを試合で打てるのか?」の疑問は、アナタにしか持てない

普段の練習で、意識したいこと。

私たちはつい、「練習の為の、練習」をしてしまいがち。

マンネリ化していると気付いたときは、もう遅いんですよね。

時間は有限、特に社会人やベテラン、シニアのみなさんはそうでしょう。

だからこそ、練習中に何回でも、自分と会話し続けないといけないのです。

 

「これを試合で打てるのか?」の疑問は、アナタにしか持てない

 

1.練習中にこそ、自分と会話を

これをしっかり出来る人、は練習からの上達も早い。

正直、私もコーチ経験がありますが、「本人がどんな感覚で打っているのか」までは分からない。

いつも通り、なのか、「たまたま上手くいった!」なのか。

でも、間違いなく言えるのは、試合では練習通りにいかない、ということ。

練習という環境の中で出来ることは、試合で出来ないと思った方が良い。

プレッシャーの中で、「本当に今のプレー、出来る?」と自分に聞いてみないと。

上達なんて、夢のまた夢です。

 

2.聞かれた自分は、徹底的に「現実主義者」でありたい

「今のショット、試合で打てるの?」と聞かれた自分は、どう答えるのか。

ここでは、徹底的に現実主義者になって欲しいんです。

「入る訳ないじゃないか、いつもそのショットで崩れていくのに」と、実際の現場感で応えてあげる。

なぜ、入らないのか、も明確にしたいですよね。

プレッシャーの中で細かい動作、はリスクを伴うのか、またはそもそも、次の対戦相手からはチャンスを引き出せるのか。

こういうことを考えながら、練習出来るかどうかはアナタ次第、ですね。

 

3.「試合で打てる」かどうかは、使わないと分からない

でも、余りに自信を無くして、試合で何も出来ない人もいます。

それは本当に、もったいない。

確かに試合は緊張しますが、私たちの試合はほとんどが「練習試合」みたいなもの。

もちろん、公式の試合や大事な出場権がかかった試合もあるでしょう。

でもその前段階の試合では、どんどん使ってみて「本当に使えるのか?」も確認しておきたい。

そうすると、練習との連動性が出るんですよね。

「あ、これくらいなのか、試合では」というのが分かる。

分かればまた、練習に活かせる。

テニスではこの繰り返し、ですから。

 

4.「試合で出来ること」を増やすのが練習

もちろん、技術に差はあるでしょう。

色々なショットを、試合では使いますから。

でも、ちょっとずつで良いので、「試合で出来ること」を増やしていく。

スライスを短く、長く、というようなショットは、練習しないと絶対に身に付きませんから。

自分の中で、具体的に出来る項目を増やして、テニスノートに書いていく。

それだけで、私は自信になると思いますよ。

テニスの上達なんて、思い込みの工夫次第なところもあります。

こういう工夫、が大事でしょう。

 

試合で出来ること、具体的に何個あるでしょう?

そのほとんどを、使わないで終わる方が多いのはもったいない。

相手からすると、仕掛けて来るショットの種類が多いだけで、かなりのプレッシャーになりますから。

ぜひ、練習から考えてみて下さい。

「これは試合で、打てるのか?打てないなら、どうすれば良い?」と。

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