テニス ボレー

ボレー

厳しいリターンに対するファーストボレーは、グリップを握り過ぎないことが第一

最近のダブルスの試合、プロ選手の試合では「並行陣」が確実に減りつつあります。

これは、ストロークがボレーを凌駕している典型的な事象、ですね。

皆さんも試合の中で、かなり厳しいリターンを足元に打たれる、そんなケースも少なくないはずです。

じゃあ、前に出ない?

それもまた、もったいない話ですし、やっぱり私は並行陣、必要だと思っています。

但し、注意が必要なのはこの部分でしょう。

 

厳しいリターンに対するファーストボレーは、グリップを握り過ぎないことが第一

 

1.並行陣の基本、サーブ&ボレー

まず、サーブを打ってそのまま打った人が前に出る。

サーブ&ボレーの基本からおさらいしましょう。

サーブを打って、そのままサービスライン1歩手前、くらいでスプリットステップ。

もっと脚力がある人は、もう数歩前に行けるかも知れませんが、私は早めに止まってステップすることをオススメします。

相手がリターンするタイミング、に合わせてしっかり態勢を整えてボレー。

この時のボレーが、ファーストボレー、ですね。

ネットから距離がある、しかも足元にも打たれやすいのでサーブ&ボレーの難しい部分。

しっかり対策を練っていきましょう。

 

2.速いリターンに慌てないこと

相手リターンは、当然攻撃してきます。

アナタがセカンドサーブになったら、尚更前に入って高い打点、で打って来るでしょう。

大事なのは、「まず気持ちで引かない」こと。

打ち込まれるからと言って中途半端なポジションにいると、余計に返球出来ない。

しっかり前に入って、低い態勢で低い弾道に対して準備する。

慌てないで、自分のアゴが上がらないように意識してみて下さい。

低く速いボールは、シンプルに上から抑える、ハーフボレーも上手く使えるように。

気持ちで引かないって、大事ですよ。

 

3.人は慌てると強くグリップを握ってしまう

相手リターン、私なら沈めて「アウトを打ってもらう」ように仕掛けます。

人って、慌ててしまうとラケットのグリップを強く握ってしまうんですよ。

そしてテニスでは、強く握るとボールは遠くへ飛んでしまう。

慌てた挙句に、返球出来るボールまで強く打って、伸びてアウトしてしまう。

この意識をしっかり持って、慌てずに柔らかいグリップの握りでしっかり返球する。

慌てなくても、相手の力を使えば良いですからね。

サーブ自体に、ボールに力がある。

その向きを変えてあげる、だけでファーストボレーは完成です。

 

4.ボールを運ぶのは足の踏み込み

出来るだけ、ボレーでも下半身を意識したい。

下半身、軸足でコートをキック!することで、ボールを飛ばしていくから安定感がアップするのがファーストボレーです。

このために、少し早く止まってステップ!すると良いと思いますよ。

どんなに強烈なリターンも、止まってしっかり打っているポイントを見ることが出来れば、身体は反応出来るはず。

足の踏み込みで運ぶ、と考えると上半身もリラックス出来る。

普段の練習から、上半身の力を抜いたボレー、習慣付けていきましょう。

 

グリップを握り過ぎていると、テニスの試合では握力がいくらあっても足りません。

8ゲームを4試合、がテニスの全国大会の1日の試合数。

勝ち続けていくには、上手く省エネテニスに調整していかないと。

力を抜いて、ボールを運ぶ。

これは、ボレー以外でも重要なテクニック。

アナタ自身、トーナメントを勝ち上がる選手になるには、避けて通れない技術だと思いますよ。

ピックアップ記事

  1. 体幹の筋力アップに、意外とリーズナブルな「シットアップベンチ」を1台どうですか?…
  2. 準備しておいて絶対に損は無い、試合会場でのトイレ事情について
  3. 都内でラケットバッグを持ち歩くのは辛い!人は、「ecbo cloak」でラケバを…
  4. テニスフリークなら必携のタオルは、「作戦ボードタオル」で決まり!
  5. 寒くなる季節の変わり目に、テニスの試合で折り畳み式ブランケットは欠かせない

関連記事

  1. テニス ボレー
  2. テニス ボレー

    ボレー

    ネットにド詰めの相手には、正面アタック!

    ダブルスの試合では、ものすごく前に詰めて来る相手、もいます。男…

  3. ボレー

    浮いた!と思っても、諦めないことで何かが起きる

    ダブルスの試合、「浮いた!まずい!」と思うこと、ありますよね。…

  4. テニス ボレー

    ボレー

    身体正面に来たボレー、「利き腕の肘の位置」を思いっきり上げよう

    身体の正面に飛んで来たボールを、ボレーで返球する。この返球が上…

  5. テニス ガット

    ボレー

    ストロークからボレー、のグリップチェンジ機会は練習から!

    テニスはどんどん、自分の役割が変わるスポーツ。硬式テニスでは前…

  6. テニス ボレー

    ボレー

    中級と上級の差、ハイボレーをふかしてアウトしてしまう人は、「横向きの抑え」が足りない人がほとんど

    テニスは上のレベルになるとポイントゲット、ゴールゲットのスポーツ。…

特集記事

  1. テニス 練習

    ストローク

    ラリー練習をしていて、「相手が打ったノーバウンドで飛んできて、アウトしそう・・・…
  2. テニス

    テニススクール

    テニススクール生がセンターケア出来ない、本当の理由
  3. メンタル

    捨てて攻める、ことがテニスの本質
  4. テニス ロブ

    戦術

    リードしている時間帯こそ、相手の「変化」を見極めることが大事
  5. ダブルス

    何度でも書きますが、「ストレートを抜かれる前衛」こそ使える前衛です
PAGE TOP