その他

「今のはイレギュラーしたから、仕方ない・・・」と思っていては、そこで成長が止まってしまいます

テニスの上達が遅い、試合で勝てない人にはある共通点があります。

それは、「イレギュラーに弱い」ということ。

「いやー今のはイレギュラーだったから、仕方ないよね」と、平気で笑っている。

もし、大事な試合のマッチポイントで同じことが起きても、同じことが言えますか?

イレギュラーに対して、100%効く薬なんてもちろんありません。

しかし普段から意識を高く持って、「絶対にイレギュラーバウンドにも喰らい付く!」と思って練習している選手はいる。

そしてそんな選手は、本番でも身体から反応してイレギュラーバウンドのボールにも対応できてしまうのです。

 

「今のはイレギュラーしたから、仕方ない・・・」と思っていては、そこで成長が止まってしまいます

 


 

■イレギュラーバウンドが100%起きないテニスコートなんて、無い

クレーコートはもちろんのこと、使い込んだオムニコート、ヒビが入ったハードコートなど、試合にイレギュラーは付き物。

そもそも、コートが傷みやすい場所は、よくボールが飛ぶ、人が動く場所。

つまりは普通に試合をしている限り、絶対にイレギュラーバウンドは発生してしまうのです。

こういった大前提を、まずは頭に入れて受け入れておきましょう。

 

■膝を柔らかく、目線を低く、速く準備、が基本

この3つを実践していれば、必ず多少のイレギュラー変化には反応出来るようになります。

特に意識したいのが、速いテイクバック。

テイクバックさえ完了していれば、フォロースルーである程度修正できるのです。

そして膝を曲げて目線を下げていれば、最悪ボールの「下側」にラケットを入れて山なりでも返球できるはず。

諦めずにしぶとく、この1球返球できるかどうかが、試合での勝敗を大きく左右します。

 

■でも一体、どんな練習をすれば良いのか・・・?

分ったけど、実際に「イレギュラーバウンドへの反応」、についてどうやって練習すれば良いのでしょうか?

まずはラケットを使わず、バウンドの変化に身体で反応できるようにトレーニングしてみてはどうでしょう。

オススメは、「リアクションボール」と呼ばれる、いびつな形をしたゴムボール。

見ての通り、バウンドが不規則になりますので、このボールでワンバウンドのキャッチボールから始めてみると良いでしょう。

実際やってみると・・・もうイレギュラー以上の変化が、そこには発生し、激しいトレーニングになります。

結構、集中力が鍛えられますし、楽しみながら部活などで練習が出来ると思います。

 

 

「当たり前」と思っていることを、ときには疑ってみることもテニスでは必要です。

コードボール、イレギュラーバウンド、風による変化・・・。

これらは、もう起きてしまったら「どうしようもないもの」、なんでしょうか?

私は違うと思っています。

一緒にテニスの可能性を、どんどん拡げていきませんか?

厳しい道ですが、頑張りましょう!

ピックアップ記事

  1. 2/5(水) 八木コーチ 女子ダブルスレッスン&ゲーム会 in 世田谷レ…
  2. 試合に勝つダブルスを極めたいなら、お勧めの一冊
  3. 真夏のスポーツ観戦には、超軽量・小型の折り畳み傘は必需品
  4. 寒くなる季節の変わり目に、テニスの試合で折り畳み式ブランケットは欠かせない
  5. テニスの試合で勝ちたい男子選手に、オススメのゲームウェア

関連記事

  1. その他

    T-PRESS CUP 開催レポート 2022.6.12

    2週連続の開催となりました、T-PRESS CUP 男子シングルス大…

  2. テニス 評価

    その他

    テニスの世界だけでなく、「自分の評価は、他人が下すもの」という覚悟を持っておけば強くなる

    アナタは自分のテニスについて、どういう印象を持っていますか?得…

  3. テニス サイト

    その他

    「テニスの試合に出ている高校生の皆さん」は、ぜひチェックしておきたいサイト4つ

    テニスの試合に出ている方は、普段どんなサイトで試合の情報をチェックして…

  4. テニス イベント

    その他

    テニス選手として成長しないなら、出来るだけ早い時期に「本物」を観ておこう

    私自身、中学高校と全国大会とは無縁だった。大学は体育会に入った…

  5. テニス 錦織圭

    その他

    私が改めて考えてみる、「錦織選手の強さは何か?」を紐解く7つのポイント

    これから全仏オープン4回戦に挑む、錦織選手。改めて彼のすごさ、…

  6. その他

    3/18(火) 土居コーチ 女子ダブルスレッスン&ゲーム会 in 夢見ヶ崎ローンテニスクラブ…

    3月の土居コーチイベント、今回は夢見ヶ崎ローンテニスクラブさんにて開…

特集記事

  1. テニス ボレー

    メンタル

    すごくテニスが上手いのに、「知り合い同士の試合」に弱い人は意外と多い
  2. ボレー

    相手がスライスの構え、ならボレー側は突っ込み要注意
  3. 練習メニュー

    「試合に勝つ為のテニスの練習」では、徹底的に効果を求めるチーム全体の姿勢が大切
  4. テニス メンタル

    ストローク

    「ストロークをどこに打つのか?」ラリーの中でコースを決めるタイミングは・・・?
  5. テニス 指導

    戦術

    「イーブンペースでの進行」で全く問題無い
PAGE TOP