テニス ロブ

リターン

試合で対戦したときに、「深く鋭いサーブ」をしっかり返球できるリターンの技5つ

試合でサーブが良い対戦相手、と当たる機会は絶対に増えてくる。

それはアナタ自身が強くなった、トーナメントを勝ち進めるようになった証拠です。

ですが、そこで満足してはいけない。

サーブが良い、格上の相手を倒すにはまずリターンをしっかり返球していかないといけない。

「攻撃的なリターン」はさておき、まずは返球したい・・・ときに意識することは、とてもシンプルです。

 

試合で対戦したときに、「深く鋭いサーブ」をしっかり返球できるリターンの技5つ

 


 

1.ポジションを下げてみる

リターンのポジションを下げることは、時間を作る意味では有効です。

ワイドのコースは逆に取り辛くなりますが、それでもセンターのキックサーブなど、ある程度コースが読めている場合には純粋に下がってみるのも良いでしょう。

とにかく、まずは触って山なりなリターンでも返球するのが大事。

プロ選手の試合を観ても、結構下がって待つ選手が多いですよね。

ぜひ参考にしてみて下さい。

 

2.薄いグリップでスライスでリターン

特にバックハンド、で返球に苦しむときにはスライスという選択肢が欲しい。

ボレーのグリップで、まさにボレーを打つようにブロックして返球。

これだけで自然にスライスがかかる、遅くて山なりなリターンが打てるはずです。

ラケットを振る、ボールの下をこするような感覚ではなく、シンプルに横向きで少し上からサーブを抑え込む、くらいの意識で打ってみましょう。

スライス自体使わない、という人はリターンから試してみるの、有りだと思います。

 

3.低い態勢で入る

リターンのミスが多い、反応が遅い人は腰の位置が高い。

目線も落として、低い態勢を作るだけでグッと返球の確率が上がるはずです。

リターンでは意識として、ネットの白い部分くらいに目線をもってきましょう。

そこからスプリットステップして入る、くらいの意識でちょうど良いと思います。

サーバー側も、低い態勢のリターンの選手を見ると力が入る。

思わぬフォルトが続くかも知れません。

 

4.リターンの軌道に「高さ」を出す

軌道が高いリターンは、あまり良いリターンでは無い・・・というのは、間違い。

しっかり深く、安定した返球が出来ればシングルスでは十分。

ダブルスならストレートに打ってロブに出来ますし、軌道の高さは必要です。

もちろん相手に打たれることもあるでしょうが、リターンで多いネットミスを減らすためにはまず高い軌道のリターン、が基本です。

 

5.ヤマを張ることも大事

どうにも手が付けられないようなサーブには、ヤマを張ることも大事。

予測よりももっと、思い切った予測でサーブを読んでみましょう。

大事なのは、外れても気にしないこと。

サーバーの相手に、「何かを仕掛けようとしている感」を伝えることも大事。

堅実な人も、たまには思い切った作戦、リターンからやってみるのは面白いでしょう。

 

リターンでの修正、現場で出来るようになると試合で強い。

サーブを粘り強く返していれば、調子が良い相手もそうは続かない。

だからこそ、まずは返球することが大事・・・ですね。

リターンって、結構ひらめきと工夫で劇的に変わります。

考えすぎてイップスにならないように、普段の練習から色々な対応策、磨いて準備しておきましょう!

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