「なんでこの選手、後輩は、成長しないんだろう・・・」
そう悩んでいる先輩、そしてコーチ、テニス界にも多いはず。
テニスが上達していくって、難しい。
なぜなら「成功体験」を積ませるのが難しい、からなんです。
成功体験が少ないテニス選手に、ミスを責めても何も発展しない
１．自信が無ければ、自分の打ったショットに動きを連動出来ない
テニスが上手い、試合に強い選手は自分のショットに自信がある。
「こう打てば、こう飛んでいく、ここにバウンドさせられる」という感覚に、自信がある。
だから次の動作も速いし、動きが連動出来る。
他のスポーツでも、パスを出すと同時に自分が走る、というように動きは連続していきますよね。
その為に必要なのは、「自分のショットに自信を持つ」ということ。
ここで言う自信とは、「ある程度、この辺に飛んでいく」くらいのコントロールで充分です。
２．コントロールに自信が付けば、成功体験が積める
テニスはコントロール。
コントロールが良くないと、試合で自分が疲れるだけです。
だって・・・どんなに速くても、「自分でどこに打つか分からない」ショット、どうやって次に備えれば良いんでしょう？
コントロールを優先させるために、もしかしたらボールスピードは落とす必要があるかも知れません。
そうやって、「上手くいった！」という体験を積ませてあげる。
「出来ないこと」を叱咤激励しても、テニス選手は上手くなりません。
ただ気落ちして、テニスコートに来なくなってしまう・・・だけでしょう。
成功体験が少ない選手は、そもそも自信が無いのですから。
３．「責めるべきミス」は決まっている
何度も書いてきましたが、責めるべきミスは決まっています。
例えばコントロール重視、の練習をしているのにスピードボールに走る。
ネットプレーの練習なのに、ネットに出なかった。
つまり、「やるべきことをやらなかったとき」だけ。
責めたところで、成功体験へのチャレンジの足かせになるだけです。
発展させていくミス、はどんどんやっていく。
成功体験が少ない、と自分で感じているならやるべきことは簡単。
成功できそうなこと、から始めて徐々にレベルアップしていくこと。
周りのレベルが高いからと言って、同じようなテニスを無理してプレーする必要なんてありません。
自分なりに、しっかり成功を作っていく。
これは待っていても、なかなか難しいですよ。
今回のまとめ
