テニス テイクバック

リターン

リターンのときに、「バックハンド側に高く弾むサーブ」をしっかり抑えて返球するコツとは?

セカンドサーブをアタックしたいと考えていても、レベルが高い相手はそうもさせてくれない。

錦織選手のような身長が比較的低い選手でも、しっかりキックしてくる、弾んでくるセカンドサーブを打ち込んで来ます。

このサーブを、安全策で下がって返球していては、相手にとって脅威にならない。

テニスでは先に攻撃して、相手にプレッシャーをかけていくことが、特にリターンゲームでは重要になります。

今回は、「バックハンド側を弾むサーブで攻撃されたとき」に有効な対策を考えてみます。

 

リターンのときに、「バックハンド側に高く弾むサーブ」をしっかり抑えて返球するコツとは?

 

 

■ボールの弾み方を、確認しよう

サーブはスピンサーブ、スライスサーブ共に曲がり方が異なります。

特に男性でしっかり回転がかかったサーブは、バウンド後に逆方向にキックしていくのが特徴。

この弾み具合をしっかり確認したいので、あえて最初は失敗しても良いのでサーブのバウンド地点に踏み込んでみましょう。

近くで見ることで、よりしっかりその回転を確認できる。

恐れて後ろで待っていては、いつまで経っても守備的な展開を打破できません。

 

■しっかりライジングで捕える為にテイクバックは高く

ラケットの準備は、しっかり高い位置に構えましょう。

顔の横、もっと上くらいでも良い。

ボールを上から抑える為には高さが必要で、低い位置だと弾かれてしまいます。

もう一つ、しっかりラケット面は下を向いた状態でキープすること。

「ネットしちゃうかも・・・」と思っても、大丈夫。

きっと下を向け過ぎているくらいで、リターンは上手くいきます。

 

■ボールのバウンド地点に、思いっきり近づこう!

これが一番のポイント。

キックするサーブは、バックハンドでも自分から離れていくようなバウンドの軌道になる。

まして、バックハンド側はリーチが短いので、ボールに「近づき過ぎ」くらいでも大丈夫。

バックハンドをサーブで狙われるとどうしても気持ちが引いてしまいがちですが、それでは良いリターンは返せない。

まずはバウンド地点をよく見て、高いテイクバックで身体でぶつかっていくくらいの意識で向かっていきましょう!

 

慣れてくると、回転量の多いサーブは「ボールが止まって見える」感覚になります。

もちろん、油断は絶対禁物。

そういったサーブは、バウンド後に本領を発揮するのです。

速い準備、速い振り出し、くらいでちょうど良い。

まずはバックハンドでしっかり打てるように、ライジングショットでのリターンを磨きましょう!

ピックアップ記事

  1. テニスで肩が上がらない・・・と、苦労する人は「ピイラティス・ポール」がオススメで…
  2. 真夏のスポーツ観戦には、超軽量・小型の折り畳み傘は必需品
  3. テニス選手の筋肉に必要なプロテインは、ささみプロテインバーでの補給が最適
  4. 試合に勝つダブルスを極めたいなら、お勧めの一冊
  5. テニス選手としての「肩の痛み」を改善するには、寝る時の姿勢を変えないと

関連記事

  1. リターン

    相手の深いサーブを返す、5つの基本

    試合の中で、相手のサーブが深い。こういう時に、どう打開策を見…

  2. リターン

    シングルスの試合での、リターン必勝法はこれ!

    シングルスの試合で、リターンからどう攻撃していくのか。今回は、…

  3. テニス シングルス

    リターン

    相手のサーブの出だしの軌道を見て、リターンの反応を鍛えよう

    サーブに対する反応、結構人によって差があると思いませんか?球足…

  4. リターン

    余裕が無い時のリターン、意識したい5つのポイント

    相手のサーブが速い、コースも良い。そんな余裕が無いときに、どう…

  5. テニス メンタル

    リターン

    リターンのときに、気づいて欲しい大事なポイント

    相手がサーブを打つときに、コースを読んで待ちたい。でも、どこに…

  6. テニス ストローク

    リターン

    相手がダブルフォルトした後には、「入れにくるファーストサーブ」を遠慮なく叩きにいこう!

    今回紹介する作戦は、シンプルだけどとても効果的な作戦。相手がダ…

特集記事

  1. 練習メニュー

    「実力不足だけど、試合に出たい!」チームに必要な練習5つ
  2. テニス ストローク

    フットワーク

    自分のポジショニングが、どう相手に影響を与えているのか?
  3. テニス チャンス

    練習メニュー

    「テニスの試合の現場で必要なもの」から優先して練習していけば、結果は自然について…
  4. テニス シングルス

    その他

    他人と比べられたくない、という人はテニスに向いていない
  5. テニス ボレー

    ボレー

    ローボレーが苦手で浅くなる人は、「もう一度踏み込む足」を意識して下半身から打とう…
PAGE TOP