テニス サーブ

サーブ

サーブのトスを前にするというのは、「着地で完全にコートの内側に入る」ということです

「サーブのトスは、しっかり前に!」というアドバイス、コーチからもらっている方も多いと思います。

でも、実際はどれくらい前なのか。

そして、なぜそれほどに「トスの位置が前」じゃないと、ダメなのか。

今回は改めて考えてみたいと思います。

特に、サーブ&ボレーでプレーする並行陣、ベテランやシニア、女性プレイヤーのみなさんは必見です。

 

サーブのトスを前にするというのは、「着地で完全にコートの内側に入る」ということです

 

1.なぜ、トスが前じゃないとダメなのか

答えは、シンプルです。

その方が、自然に力を伝えやすいし、前に入りやすいから。

今回は、2014年の全豪オープン、男子ダブルス決勝の動画も見ながら、ぜひみなさんイメージしてみて下さい。

まず、トスアップが前、とはこれくらい↓前ということです。

 

テニス サーブ

出典:Youtube

 

コートの内側、30cmくらいに落下するくらいですね。

これって、プロ選手独自のトスアップの位置?いえ、違います。

私たちでも、これくらいの前方向へのトスでちょうど良いんです。

 

 

2.サーブの後の着地から、前への推進力を増していく

実際に動画を見てみると、サーブ&ボレーのスピード感が凄いですよね。

サーブを打った着地、から前への推進力が働いている。

サーブを打ってから走り出す、のではなく、着地からもう自然に前方向へのダッシュが始まっている。

それには、トスアップを前にして、しっかり斜め前にジャンプ!していくことが大事なんです。

繰り返しますが、これはプロ選手のような下半身がなくても、今の私たちの脚力で充分に実践可能です。

 

3.ジャンプして打つから、下からの力で回転がかかる

実際にサーブを打っていく上で、しっかりボールに回転をかけることは大事。

これを手先で何とかしようとしても、上手くいきません。

上手くいったとしても、その細かい動きを繰り返すのは至難の業。

だからこそ、身体を大きく動かす部分、でしっかり回転をかけていく。

トスアップを前にして、斜め前にジャンプしていく力を使うから、下から上方向に回転がかかる。

この力強い回転こそが、本当に強いサーブを生んでいく。

トスアップを変えるだけで、アナタのサーブはきっとみちがえるはずです。

 

4.前を向くのを、極力我慢しましょう!

この打ち方、に慣れるまではこれが大変です。

トスの位置も遠く感じられるので、早く身体を前に向けたいんですよね。

でも、もう一回写真を見てみて下さい。

しっかり肩が入って、トスアップした後も腕が高い位置にあり、横向きをキープ出来ていますよね。

テニス サーブ

 

この状態、で1.0秒くらい維持する、我慢する。

これを意識して、練習してみて下さい。

最初はかなり、難しいと思います。

でも慣れてくると、身体の開きを我慢することで安定するし、しっかり力も伝わることに気付くはず。

女性の方でも、一緒ですよ。

 

トスが身体に近い人は、やっぱり自信が無い、不安なんですよね。

だって、トスアップで身体から遠く、前方向に上げるなんて怖いじゃないですか。

出来るだけ、ボールは身体の近くに置いておきたいと考えるのが自然です。

そこを打破出来た時、きっとアナタのサーブは大きく進歩出来るでしょう。

ピックアップ記事

  1. 大会シーズンに準備したい、サンバイザー5選
  2. 急激に乾燥する季節に、喉とオーラルケアは欠かせない
  3. 一人でも出来る、テニス選手に必要なトレーニングで鍛えよう!
  4. テニス選手として必要な、「オーラルケア」と栄養素について
  5. スピンサーブ習得の秘密兵器に、「スピンサーブマスター」を使ってみない?

関連記事

  1. テニス サーブ

    サーブ

    サーブで打つコースに悩んだら、「困ったときの○○」でラケットを振り切ろう!

    試合の中で、サーブがなかなか入らない。または相手のリターンが強…

  2. テニス サーブ

    サーブ

    安定したセカンドサーブを打つには、「〇〇の基本」を確認

    サーブを安定させるときに、意識したいポイントとして「振り出していく指」…

  3. テニス サーブ

    サーブ

    サーブの基本となる、「膝を曲げてトロフィーポーズ」は鏡を見ながらチェックしよう

    サーブのフォームチェック、意外と皆さんやっていない。大きな鏡が…

  4. テニス サーブ

    サーブ

    サーブに頼る者、サーブに泣いて負けていく

    1ゲーム目から、ものすごいサーブを打ち込まれる。そうなると、戦…

  5. テニス 攻撃
  6. テニス サーブ

    サーブ

    男性でサーブが安定しない人は、「無意識のうちに上半身が前に突っ込んでいる」人がほとんどです

    サーブでトスアップはしっかり前に上げる。この重要性は何度かお伝…

特集記事

  1. テニス 戦術

    テニス知識

    【保存版】知らない選手が意外と多い、「テニスラケットのメンテナンス方法」について…
  2. ダブルス

    動きが少ないペアは、なぜ勝てないのか?
  3. テニス ダブルス

    ダブルス

    テニスでは、「前衛にも複数のポジション」がある
  4. ダブルス

    「ナイスプレッシャー!」の一声で、前衛は救われる
  5. ボレー

    大きく踏み込んだボレーを安定させるには、「後ろ足の内側をコートに付ける」を意識し…
PAGE TOP