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「せっかく作ったチャンスを・・・」テニスのハイボレーをふかしてしまう人へ贈る5つのコツ

相手の強烈なサーブも何とかリターンで返し、ストロークのラリーで徐々に追い詰め、そして前衛に巡ってきたチャンス・・・。

そう、周りから見ると決まったかのように見えるハイボレーの局面。

その後に待っているのは、どこか「お約束」という言葉も浮かんでくるようなアウトの軌道。

今回は、なぜか大事な場面でハイボレーをふかしてしまう人に、ちょっとしたヒントになるようなコツをまとめてみました。

「せっかく作ったチャンスを・・・」テニスのハイボレーをふかしてしまう人へ贈る5つのコツ

 


 

1.身体が正面を向いている

テニスを始めて間もない方から初中級の方で多いパターンは、この正面向きのままでボールに入ってしまうケースです。

身体が正面を向いているとボールに目線が行かず、前に突っ込む形でボールの下に身体が入ってしまいがち。

横向きでボールに入るのはテニス独特の動きですが、反復練習でボールを「横目」に見ることに慣れるトレーニングをしましょう。

2.打点に対してのラケットセットの位置が低い

ハイボレーはチャンス、ということもあり、しっかりボールを上から下に打っていきたいですよね。

その為には、恐らくあなたが思っている以上に、ラケットを高い位置にセットする必要があります。

低い位置からは、ボールを押さえつけることができず、下から上に打ち出す弾道になってしまいます。

とにかく最初は高い位置にラケットを上げる癖を付け、その後で高さを調整するくらいの気持ちでも良いかも知れません。

「パッと」ラケットを上に上げる瞬発力を養いましょう!

3.サイドスピンがかかっていない

ハイボレーにもたくさんの種類があります。

自分のポジションによってはそれは繋ぎのボレーであったり、相手を追い込んで次で仕留めるという過程かも知れません。

そこで安定感を出すのに欠かせないのが、ボレーでの「横回転」をかける技術です。

ラケットを立てて、しっかりボールの横を捉えることでボールが上に上がる=ふかすのを抑え、バウンドしてからは横に逃げる理想的なハイボレーになります。

しかもそのボールは弾まずに滑るので、次のボールでも責められにくい!

是非このサイドスピンの技術は磨いてみてください。

4.足が止まってしまう

人は、チャンスだと感じると身体が硬直してしまう傾向にあるようです。

ボールの勢いが弱いチャンスボールこそ、自分で動いて高い打点でのハイボレーにしていく必要があります。

フットワークを用いてボールの打点を落とさず、しかも横向きに入るように足を運んでいくのがポイント。

これは後ろに下がりながら「凌ぐ」ハイボレーでも同じです。

常に足を動かしながら、ボールを迎えにいくような習慣を付けておきましょう。

5.ハイボレーこそ、しっかり反復練習する

「コツでも何でも無いじゃないか・・・」と思った方、その通りです。

ハイボレーは、実は一番練習不足に陥りがちな技術なんです。

ボレー対ストロークの練習ではローボレー、ミドルボレーが中心になりますし、ハイボレーを続けて打つような練習はなかなかありません。

むしろハイボレーはしっかり決める、というイメージが強いので、反復して練習するという意識が生まれにくいのかも・・・。

しかしこれだけは断言できますが、ダブルスの上手い選手はコート上のあらゆるところからハイボレーをふかさず、コントロールできるのです。

意識して、ボレーボレーでもハイボレーを混ぜたり、ハイボレー対ストロークで繋ぐような練習も取り入れてみてください。

きっと試合でも落ち着いてボールを迎えに行けるはずです。

 

トッププロの試合では、「ハイボレー」=「ポイントを締める」というシーンが多く見受けられます。

まず、一般プレイヤーの皆さんは「ハイボレー」=「そこから優位にラリーを進めて、最後はポイントに繋げる」という意識で練習してみてください。

そうすれば気持ち的にも少し楽になり、練習でも目的が明確になるかと思います。

コツ・・・と書きつつ、実は地道なことの繰り返し。

奥深いハイボレーを、ふかさず極めていきましょう!

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