グッと抑えの効いたバックボレー、試合で打ちたいですよね。

スライス回転がかかって、深く相手コートに打ってチャンスを広げる。

こういうボレーに必要なコツ、意外と簡単です。

手先でどうこうする、のではなく、しっかりと安定感のあるバックハンドボレー、一緒に磨いていきましょう！

 

試合で使える「バックボレーの抑え」を効かせる5つのコツ

 

１．手首の形を決めて崩さない

これは、片手でも両手でも一緒、です。

手首とラケットの形をしっかり決めて、打つ前から打った後、まで崩さない。

これが難しいんですよね・・・つい、形を崩してスライスをかけたくなってしまいますから。

ここを動かす癖がついている人は、いつまで経っても不安定なまま、でしょう。

 

２．打点の上から入って、ボールの下側を触る

これが、スライスボレーの基本です。

打点に対して、しっかりとラケットを高い位置から入る。

そして、ボールの後ろから下側を触ってスライス回転をかけていく。

こねまわす、のではなくしっかりと肩から先の動きを大きく、意識しましょう。

ラケットのセット、準備では、とにかく高さを出すこと。

アナタが思っている以上に、ラケットって上がっていないものですよ。

 

３．余裕があれば、前に踏み込む

抑えが効いたボレー、に下半身は付き物。

でも、毎回踏み込める訳ではないですからね。

しっかり、余裕があるとき、で良いと思います。

反応するので必死なときには、まずはしっかり合わせる、打点に集中する。

フワッとしたボール、で前に詰めれるときには、横向きを作りながらしっかり上から入って抑えていく。

この意識が大事ですね。

 

４．ハイボレーはサイドスライスで

高い位置のバックボレー、はどうでしょう。

両手だとリーチも出ないし、弾かれるようで辛いですよね。

これも、しっかりボールの横、外側を捕らえることが出来ると、自然と抑えの効いたサイドスライスになってくれて便利です。

利き腕の小指、から前に出していってボールの外側を触ってスライス回転をかける。

ここでも、手首の形はキープして、腕全体で抑えていくイメージでいきましょう。

 

５．スライス回転、切り過ぎない

実は、ここが大きなポイント。

スライスボレーを打とうとして、切り過ぎているような人、本当に多いんですよね。

切り過ぎたスライスはアウトする可能性も高いし、少し打点を間違うと相手にチャンスボール、のような感じの返球になりがちですから。

スライス回転はかけるけど、回転量は多くない、フラットに近い感じで良いと思います。

あくまで、上から入ってボールの下に抜ける、から自然にバックスピンがかかる感じ、ですね。

ぜひ、このあたりは上手い人のボレーの軌道、回転量、を参考にしてみて下さい。

 

バックボレーの方が、こういう抑えを効かせやすい。

可動域が少ない分、安定すると思いますよ。

ちょっとしたコツ、を意識するだけで、バックボレーの苦手意識はなくなるはず。

まずは練習から、どんどん積極的に使ってみて下さいね。