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体力
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テニスの試合中に、「熱中症かも知れない・・・」と気付くべきシグナルは、必ず知っておきましょう
「こんな時期から、熱中症の話？」と思った方、もしかすると試合で痛い目を見ることになるかも知れません。熱中症は真夏はもちろん、急に暑くなったり寒くなったり…
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大事な試合で棄権しない為に、「まずい…脚が痙攣してきたかも…」と感じたら、早めに必要な対処4つ
テニスの試合、必ず「痙攣（けいれん）」のリスクは付いて回ります。まだ経験したことが無い、という人もいるでしょうが、上のレベルでの試合が続けば必ず一度はこ…
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「君はパワーポジション、を知っているか？」テニスの基本となる姿勢を覚えよう！
テニスには「構え」の態勢がとても大事。良い「構え」こそ、最高の準備であり、そこにスプリットステップが加わることで、テニスに必要な素早い反応ができるように…
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「毎日のテニス、身体の疲れが抜けない・・・」ときには、どんな食事が効果的？
平日は練習に、土日は試合・・・。高校や大学でテニスを頑張っている学生の皆さんは、疲労をいかにコントロール出来るかがとても大事。疲労を溜めたままで…
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力強いストロークを打つ為に、「テイクバックは早く済ませて、更に身体をひねる」動きは必須です
ある程度コントロール出来るようにはなってきたけど、ストロークにパワーが足りない気がする・・・。他の選手、特にジュニアからしっかりストロークに取り組んでき…
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テニスの試合に勝つ為に必要な、「水分補給」に関する基本的な考え方とは？
寒い冬の記事は、水分補給についての意識も低くなりがちです。それ、本当に危険なことだと何人のテニスプレイヤーの皆さんが認識しているでしょうか？今回…
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テニスの試合中、「どうも他の選手より疲れるのが早い・・・」と感じる人は、ラケットを片手で支えていませ…
テニスの試合って、長い。３セットマッチを経験した人はよりそう感じるかと思いますが、一般の試合でも３時間を超えることもざらにあります。下半身はもち…
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「下半身を使ったストローク、よく分からない…」人は、まず骨盤を意識して反応させてみましょう
「しっかり下半身を使って！」と、アドバイスを受けているテニスプレイヤーは多い。でもその感覚がなかなか分からない・・・という方も多いと思います。今…
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テニスのシングルスの試合で、「ただひたすら、後ろで粘るだけの相手」に負けたくなければ、必要な４つの技…
シングルスの試合、勝ち上がるには必ず超えないといけない壁が「シコラー相手に勝つ」ということ。具体的な対策を立てることで、アナタの今のテニスでしっかり勝ち…
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「初めてシングルスの３セットマッチの試合を戦う」うえで、気を付けたい５つのポイント
普段の試合の多くは、１セットマッチか８ゲーム先取だと思います。とはいえ、試合を勝ち進んでいけば３セットマッチを戦う日が必ずきます。「それは上手く…
