テニス ストローク

リターン

リターンの超基本「前方向にスプリットステップ」で、必ず攻撃的なリターンが可能になります!

テニスの試合で、大事なリターン。

どんなに良いストロークや戦術を持ってしても、このリターンが相手コートに入らなければ試合にならない。

それも、甘いだけだと強い選手相手ではそのまま攻撃されて厳しくなるだけ。

であれば、しっかり攻撃的にリターンしていきたいところですが、相手サーブの力を利用してミスを減らしたい。

だからこそしっかりステップを前方向に踏んで、シンプルなフォームでリターンをしていく基本を見直しましょう。

強い選手は皆、このステップでリターンを攻撃的に繰り出してきます。

 

リターンの超基本「前方向にスプリットステップ」で、必ず攻撃的なリターンが可能になります!

 


 

1.改めて見直したい、リターンの基本のステップ

リターンの基本のステップ。

それは前方向に1~2歩動いて、その流れでスプリットステップを踏むこと。

上体が突っ込まないように、しっかり背筋は伸ばして姿勢よく保ちましょう。

この前への動きを入れることで、自然に相手の速いボールに反応できるようになるはず。

やったことが無い人はまず、タイミングを掴むのが難しいかと思いますが、色々トライしてみて下さい。

相手がトスアップを始めたら、この前への動きを開始するくらいでちょうど良いでしょう。

 

2.相手のサーブの威力に応じて、スタート位置を調整

相手のファーストサーブ、かなりの威力があるようであれば、最初のスタート位置をかなり後ろに。

前にステップしていく部分も計算して、しっかり後ろからスタートするように調整しましょう。

逆に叩けるくらいのセカンドサーブであれば、ベースラインから更に前に入っていく感じでOK。

相手のコースを読んで、ぜひ攻撃的に展開していきたい

自分のタイミングを探れるように、特に最初のリターンゲームではこのタイミングを掴む、場所を決めることにも意識を。

試合中盤でタイミングが合えば、しっかりリターンから攻撃できるはずです。

 

3.慣れてきたらリターンダッシュをしっかり武器にしていく

しっかり出来るようになれば、リターンダッシュを身に付けて攻撃していきたい

その相性は、バツグンです!

相手サーバーも速いタイミングでリターンされては、サーブのリズムも掴めません。

特にサーブが得意、自信のある相手ほど、こういった前にプレッシャーをかけていく動きが求められます。

自信たっぷりに、相手にプレーさせてはいけません。

自分の動きで、しっかり相手に存在感とプレッシャーを与えていけるようプレーを磨いていきましょう。

 

リターン上手は、試合上手。

前にしっかり入る今回のステップや、時には後ろでブロックリターン。

相手がどんなサーブを打っていても、しっかり対応できる技術の幅を持っておけるように意識して練習しましょう。

スプリットステップ一つとってみても、奥が深い。

しっかり練習して、リターン用に磨いていきましょう!

ピックアップ記事

  1. テニスの試合で勝ちたい男子選手に、オススメのゲームウェア
  2. 一人でも出来る、テニス選手に必要なトレーニングで鍛えよう!
  3. テニスフリークなら必携のタオルは、「作戦ボードタオル」で決まり!
  4. 高音質で防水仕様のワイヤレスイヤホンは、テニストレーニングに最適
  5. テニスのルールの基本を学びたい人にお勧めの書籍「テニスのルール 審判の基本」

関連記事

  1. テニス ストローク

    リターン

    お尻を突き出すようなリターンの構えは、なぜどの選手も同じなんだろう?

    テニスのリターンの構えって、独特ですよね。腰を折って、お尻を突…

  2. リターン

    ダブルス上級者を目指すなら、「リターンからのチェンジプレー」も対戦相手に積極的に見せていこう

    ダブルスの試合、「リターンをポーチに出る」という作戦を実践しているペア…

  3. リターン

    精度の高いストレートリターン、のコツは?

    ダブルスの試合で、勝ち上がりたいなら必要な技術。リターンでス…

  4. テニス リターン
  5. リターン

    リターンに最適な、テイクバックの高さについて

    リターンミスが多い人が、意識したいポイント。私は、テイクバッ…

  6. テニス ストローク

    リターン

    リターンの反応が遅い選手は、ネット上に分岐点を作って待つようにしてみよう

    リターンの反応が、遅いと感じている人・・・。なかなか、ブレイク…

特集記事

  1. テニス 気付き
  1. テニス ボレー

    ボレー

    テニス初心者でも理解しておきたい、「グリップを握る強さ」について
  2. テニス ミス

    戦術

    緻密なコントロールこそ、試合では最高のプレッシャーになる
  3. テニス 練習

    練習メニュー

    普段の練習で「尻取りショートラリー」をやってみよう!テニスの試合で視野が広がりま…
  4. テニス シューズ

    その他

    「呼吸法からテニスのショットを考える」と、試合の中でもリラックスして良いリズムで…
  5. テニス テニススクール

    日々の雑記

    日本のテニスの草トーナメント大会って、本当にピンキリ
PAGE TOP