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テニスの試合、流れが変わりやすい場面ってどんなときでしょうか？
私は、「リターンミスが2回以上続くとき」に、何かが大きく動いていくような気がします。
そう、特にリターンをネットにかけるようなミスが続くと、自分のサービスゲームにも大きな影響が出ますよね。
改めて試合の中で改善出来る、リターンミス対策をしっかり考えておきましょう！
これだけで、勝てる試合は増えます。
テニスの試合で、「リターンのネットミスはもったいない！」すぐに改善できる4つの方法
1.回転量を上げる
まず、リターンがフラット気味になっていないかをチェック。
しっかりストローク同様に、回転をかけるように意識しましょう。
普通のストロークよりも前に押し出す中で、少しラケットヘッドを上に上げましょう。
フォアハンドでもバックハンドでも、どちらでも同じ。
得にスピン回転をかけるときには、しっかりテイクバックを小さくしておくことを意識しましょう。
2.前に踏み込んで高い打点で打つ
ネットから遠い位置にいる、そこからリターンを打つだけでリスクが高い。
なるべく前に入って、ライジングショットを打てるように、ミスが多いときこそ注意しましょう。
ネットミスが多いと、気持ちが引いてしまって下がる人がいますが、それは逆効果。
しっかり前に入って高い打点で打つ、ことが出来ればそれだけでミスを減らすことが出来るのです。
3.ネットの上に目標を作る
目標は近い方がミスが減る。
ネット上にしっかり的を設定して、目的としての相手コートを意識し過ぎないようにしましょう。
遠くを狙って打っている、それで入る時は調子が良いとき。
調子が悪いときには、出来るだけ自分に近い位置に目標を作る。
ネット上に目標を作ってもミス、が続くときには、自分の目の前1メートルくらいに設定することも大事です。
とにかく自分で、試合の現場で調整するようにしましょう。
4.テイクバックを小さくする
リターンの基本は、とにかく小さいテイクバック。
大振りになっている、という感覚が試合の中で自分で持てるかどうか。
普段から、テクバックを小さく、しっかり踏み込みながらのリターンを練習しておきましょう。
リターンを磨けば、試合で勝てる。
サーブやストロークを磨く、よりも私はリターンを磨いていくことが勝利への近道。
ですがどんなに練習しても、試合で対戦する選手、サーブは千差万別。
試合の中、現場でしっかり調整していきましょう！
アナタのテニスは、きっとリターンから変わります！
