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食事
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テニス選手の筋肉に必要なプロテインは、ささみプロテインバーでの補給が最適
私が学生の頃、15年くらい前はちょうど「プロテイン」が一般的になった頃でした。そもそも、テニス選手って筋骨隆々な感じでは無いけど、パワーテニスの潮流には…
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テニスの試合前に、「飲まない・食べない方が良いモノ」5つ
暑い時期の試合、食欲も無くてどうしよう・・・と思いながら、試合会場へ。でもさすがに試合前、お腹が空いてきて何か食べたくなって来たとき、皆さんなら何を口に…
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部活で頑張る高校生、大学生の皆さんにオススメしたい「部活前の栄養補給」について
夏休みも、もうすぐ終わり。これから秋にかけて、テニスの試合や練習がしやすい時期になっていきます。大会も増えてきますが、この秋から冬にかけては自分…
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「毎日のテニス、身体の疲れが抜けない・・・」ときには、どんな食事が効果的？
平日は練習に、土日は試合・・・。高校や大学でテニスを頑張っている学生の皆さんは、疲労をいかにコントロール出来るかがとても大事。疲労を溜めたままで…
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「テニスの試合で勝ち進みたい」なら、今日限りで止めたほうが良いこと６つ
「試合に勝ちたくて練習してるけど、なかなか結果が出ない・・・」と、悩んでいる方。私も以前に学生時代に、練習量と結果が比例しないスランプに陥ったことがあり…
