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水分補給
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【プロトレーナーに聞いてみた！】痙攣対策とアミノ酸について
今回の企画は、テニス専門のプロトレーナーとして活躍する、村上弘平さんによる「夏場に痙攣しやすい人が今からできる食生活・運動習慣」について。みなさん、こ…
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全豪オープンを観て感じる、痙攣の恐怖と対戦相手の難しさ
全豪オープン、今年も始まりました。一年の開始、シーズのスタートを印象付ける華やかな大会ですが・・・選手は本当に大変ですよね。まだ大会シーズンは…
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テニス選手に必要な、ウォーターローディングとは？
試合で緊張してしまう、自分のパフォーマンスが出せない・・・のは、自分の性格のせいだと思っていませんか？これは、しっかりしたトレーニングと対策で、克服出…
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テニスの試合前にエネルギーを溜めて挑む、ために必要な準備7つ
テニスの試合前、開始30分前くらいの時間。ここを、どう過ごすのか、みなさんはどうでしょうか？実際に、この時間の過ごし方で、試合結果は変わります。…
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テニス選手に必要なプロテイン摂取は、便利なブレンダーボトルで
私が学生の頃、もう15年くらい前の話ですが、とにかく「プロテイン」が美味しくなかった。トレーニングをしてみんなで摂取、となっても、ただでさえ牛乳が苦手だ…
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テニスの試合、大会に必要な危機管理項目7つ
試合の前の準備、どこまで想像力を拡げて考えられるか。それが、準備の層の厚さ、を生むと思います。実際に、試合会場を見てみると、ちょっとした変化に弱…
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テニス選手の熱中症・痙攣対策に、ミニクーラーボックスは必需品！
もうすぐ、ゴールデンウィークも終わり。この連休が終われば、もうあっという間に暑い夏、ですね。インカレ、インターハイ、国体に市民大会・・・残酷です…
