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過去の記事一覧
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「攣りやすいあなたへ」テニスの試合に出る選手は、対処と準備を覚えておくことが大切
暑いこの時期、練習、試合と皆頑張って動きまくっていると、大量の汗をかいて、水分ミネラルが不足しがち。そうなると、足を攣ってしまう人が多くなる。&…
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「テニスだけでは身体に悪い」試合で勝てる身体作りに必要なトレーニングとは？
レベルアップして、試合でより上に勝ち上がれるようになったり、更に高いレベルの大会に出場するようになると、かなりプレーがハードになるし、試合時間も長くなって来る。…
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「気を付けろ！スポーツドリンク！」試合に出るテニス選手に必要な意識改革
夏は暑い毎日が続く。練習中もしっかり水分補給をしないとね。でも汗をかいた分の水分を補給するだけではなく、汗と一緒にミネラル分も失われるので、そう…
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「テニスコートで花粉症抑制！？」試合で勝つ為に普段から必要なトレーニング
花粉症のシーズン・・・。辛いと感じる人も、多いんじゃないだろうか。自分自身、もう１０年以上毎年苦しんでいるから、今年もなるだろうなぁ。「…
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「鼻で吸って口で吐く」練習をすることで、テニスの試合でもスタミナが続く！？
花粉症シーズン真っ盛りである。もう１０年以上も花粉症が続いているけど、今年は特にキツイなぁ。でも不思議とテニスをしている最中は、スッと鼻が通るし…
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「花粉症で喘息発作」で辛いときも効果的な呼吸法とは？
花粉症に苦しむ毎日を送っているが、遂に花粉症の症状に加えて喘息発作も出てきてしまった。これは花粉症になると併発されやすいので、起こりやすいのだ。…
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「汗をかこう！暑さに備えよう！」自分の身体を知ることでテニスの試合に勝てるようになる
まだまだ、暑さが続く日もある。皆、ちゃんと身体を暑さに慣らしているかな？暑さに対応するためには、キャップを着用したり飲み物を摂ったりするのも大事…
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「怪我をする前に気を付けろ！」テニスの試合で勝つには疲労をコントロールすることが大切
俺は比較的、故障が少なかった選手だったと思う。一度靭帯損傷の怪我を負ったけど、それ以外はさほど深刻な慢性的な怪我に悩まされた記憶はない。それでも…
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「上達出来る選手であれ」プロテニスの選手の見えざる力とは？
「強くなるためにはどうすればいいんだろう。」皆、そう思いながら頑張っている。俺も常にそういったことを考えて現役時代を送っていた。&nbs…
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「自炊力を養おう」テニスを強くなるには、色々な力があると便利！
選手にとって体調管理はとても大事なこと。そして体調管理の基本はなんと言っても食べること。ちゃんとバランスの良い食事をしっかり摂らないと、いいパフ…
