体力

1. 

   戦術

   2018.07.1

   夏場の試合に必要な、体力温存策5つ

   夏場のテニスの試合は、過酷そのもの。1試合だけでもキツイのに、2試合、3試合とどんどん相手は強くなっていく。いかに、初戦から上手く体力を使うのか…

2. 

   フットワーク

   2018.06.27

   フットワークが正確で守備が上手い人は、実は「大股」で合わせるのが上手い人

   フットワークは細かく！小さい歩幅で！私もよく、この言葉を聞いてました、アドバイスとして。でも、実際の試合でこの動き、考え方って、使えるでしょうか？私…

3. 

   練習メニュー

   2018.06.21

   歯を磨くように、毎日5分トレーニングしよう

   テニスを強くなるために、トレーニングを頑張りたい。そう思っても、なかなか続かないですよね。実際は、毎日不規則だし、忙しいし・・・と、つい言い訳し…

4. 

   戦術

   2018.04.26

   1年前より、楽に勝てるようになっていますか？

   毎回試合に出ながら、目の前のことに必死になる。これは、すごく大事なことです。でも同時に、しっかりと大局観、も持ちながら試合に出続けないと成長出来…

5. 

   その他

   2018.03.27

   テニスの基本グリップは、小指を余らせるとリラックス出来てショットが伸びる

   テニスラケットを、どう持つのか。これって、意外と難しい問題なのに、みんな自己流でどこか中途半端。私なりに、最近改めて感じるのは「小指」の使い方で…

6. 

   テニス知識

   2018.03.1

   痙攣は、慌てなければおさまることも多い

   みなさんも試合の中で、経験あるんじゃないでしょうか？足が痙攣してきて、走れなくなる・・・。シングルスの試合、1日何試合もこなしていけば、しっかり…

7. 

   フットワーク

   2018.02.13

   前にダッシュで走るなら、前傾姿勢でのスタートが基本

   テニスの試合、前方向へのダッシュ機会、多いですよね。ネットに詰める、ドロップショットを追いかける・・・結構、全力で走り出すこと多いじゃないですか。…

8. 

   戦術

   2017.11.17

   緊張感の高まる場面では、ポイントは奪うのではなく「与えない」意識で

   試合も後半、終盤で緊張感が高まる場面。ここでどんなプレーが出来るのか？が、試合の勝敗を左右する。みなさんは、こういう時にどんな意識でプレーしてい…

9. 

   その他

   2017.11.14

   身体能力が高い人が、必ずしもテニスが上手くなるとは限らない

   体格も良くて、足も速い、いかにもスポーツマンという感じの人。こういう人って、実はテニス選手に少ないと思いませんか？アナタの周りで上手い、試合で結…

10. 

    テニス知識

    2017.11.11

    テニス選手としての「肩の痛み」を改善するには、寝る時の姿勢を変えないと

    私はずっと、学生時代から悩んでました。寝る時に、横向きにならないと寝られない性質だったんですが、利き腕の右腕を下にして寝ると・・・次の日、辛い。…