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ウォーミングアップ
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試合会場で出来る、テニス選手として必要なウォーミングアップ5つ
テニスの試合、なかなか調子が上がらないうちに試合が終わってしまう・・・こと、よくありますよね。朝一番の試合で、身体が動かないのは当たり前。いかに…
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最初のサービス練習4本、丁寧に入れれば相手は・・・何を感じますか？
ほとんどの試合、ウォーミングアップでサーブ練習くらいですよね。片サイド、2本ずつ。この4本を、なんとまぁ「適当に」打っている人が多いことか。…
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ストロークで振り切れない時期は、あのラリーでイメージ回復
普段の皆さんのウォーミングアップ、は短い距離のショートラリー、からが多いですよね。非常に効果的なアップですが、ストロークが振れない、振るのが怖いようなと…
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「試合前の5分間のウォーミングアップ」で確認しておくべき、相手の特徴4つ
試合前のウォーミングアップは、色々な形式がありますが主に2つ。サーブだけ、の場合か、3～5分間の時間が設けられている場合がほとんどでしょう。今回…
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試合前のウォーミングアップでは、「1ゲーム目、1ポイントから全開」を成功イメージに置こう
皆さんが試合前に実施するウォーミングアップ、どんな「完成形」をイメージしていますか？私はいつも、「最初の1ポイント目から、エンジン全開」になれる状態を作…
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試合前のウォーミングアップで反応を鍛えるには、「後出しジャンケン」が最高にオススメです
試合前のウォーミングアップ、皆さんはどんな感じで行ってますか？ランニングや軽いキャッチボール、でも会場によってはボールを使うこと出来ない場合もありますよ…
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試合前にやっておくとスタートダッシュが切れる！「試合用のウォーミングアップ」を見直そう！
「試合前に、どんなウォーミングアップをすれば良いんですか？」という質問を、たくさんの方から頂くようになりました。それぞれ皆さんの体格や体力、その…
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「スマッシュ対ロブ」のラリーが出来ないと、試合前の５分間アップで大変なことに
プロテニス選手の試合、しっかりウォーミングアップから観たことはありますか？一般の試合でも、上の大会にいけば試合前はプロ選手の試合と同じ５分間アップが行わ…
