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テニス選手に必要なプロテイン摂取は、便利なブレンダーボトルで
私が学生の頃、もう15年くらい前の話ですが、とにかく「プロテイン」が美味しくなかった。トレーニングをしてみんなで摂取、となっても、ただでさえ牛乳が苦手だった私にとってそれは苦痛でしかありませんでした。水で粉末のプロテインを溶こうにも、まずなかなか混ざらない。今でもなかなか、混ざり辛い粉末系のプロテインやドリンク商材、ありますよね。そんな不便を解消…
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深い！と思ったら上にフォロースルー、で回転をかけていこう
相手のストロークが深い、どうしても自分の足下にボールがバウンドしてしまう時。ストロークのラリー戦でも、こういう場面って必ずあると思います。アウト…
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女子ダブルスで有効なのは、触らせる低いトップスピンロブ
女子ダブルスの試合の中で、大事なポイント。それは間違いなく、ロブをどう使うかでしょう。ロブを使う＝スライスロブ、という方も多いと思いますが、これ…
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ネットミスの相手に、更にプレッシャーをかける方法
相手がボレーをミス、ストロークをミス、した時。ネットにかかって、「よしラッキー！」じゃ、ダメなんですよ。もし、そのボールがネットを越えていたら・…
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前衛を視界に入れながら後衛に打つ、ショットのレベルを上げよう
ダブルスの試合で、使えるショット。みなさんの意識って、どうでしょうか。当然、ダブルスの試合は相手が2人いますよね。そこでシングルスのよう…
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並行陣を崩すストロークには、前衛との連動が欠かせない
ダブルスの試合で、相手がどんどん前に出て来る並行陣、が相手の時。ストロークだけ、で打開しようと意地になっても、ミスが増えるだけですよね。欠かせな…
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ボールの軌道に先回り、がボレーの基本中の基本
ボレーはシンプルに、出来るだけラケットを動かさないこと。この基本をしっかり実践するなら、意識はここに置いておきたい。つい、慌ててラケットを振って…
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セカンドサーブを叩くこと、がファーストサーブの力を削ぐことにつながる
相手のサーブがなかなか攻略出来ないとき。まず大事なことって、何でしょう。私なら、相手のファーストサーブを何とか威力を落としてもらう、そんな工夫が…
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「まずい、浮いた！」と思っても、相手の正面なら焦る必要は無い
ボレー戦の中で、ボールが浮いて相手のハイボレー。まずい！と思うかもしれませんが、実はこういうケースもあるんです。みなさんも、自分で経験があるはず…
