筋肉痛

  1. ストレッチ

    テニス知識

    筋肉痛が毎回酷い人は、「フォームローラー」で身体の表面をほぐしてケアしよう

    テニスを継続的に頑張っている人にとって、悩ましい問題が「筋肉痛」ですよね。1泊2日の合宿や激しい練習、試合の後は、どんなにケアしても筋肉痛になりがち。…

  1. テニス ストローク

    ボレー

    ネットから遠いから、ドライブボレーが効果的
  2. リターン

    ブレイク意欲、を相手に見せつけよう
  3. 戦術

    「打ち合いに楽しくなる」人は、試合で勝てない
  4. ダブルス

    【試合前・保存版】ダブルスの試合で、ペアと確認しておくこと5つ
  5. シングルス

    粘り強いシコラー相手には、考える時間を与えてあげれば良い
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