1. 

   メンタル

   「全ての深いボールは入って来る！」で、アナタのメンタルは鍛えられます
2. 

   ロブ

   「トップスピンロブを、使いこなせ」コツさえ掴めば、大助かりの魔法のショットに
3. 

   戦術

   格上相手のテニスの試合では、「序盤の相手の様子見」を見逃してはいけない！
4. 

   フットワーク

   ボール2個で簡単に出来る、超絶使えるフットワークトレーニング
5. 

   ボレー

   自分のボレーを「下半身から重たいボール」にする、4つの秘訣

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