水分補給

1. 

   水分補給

   2015.08.23

   「夏本番！」になる前にテニスと汗の関係をしっかり覚えて対策しよう！

   段々、暑さも厳しくなってきたね。この６月って時期は、夏本番に近い気温なんだけど身体はまだまだ「夏仕様」じゃない。だから暑さと上手に付き合…

2. 

   その他

   2015.01.23

   「熱くなった身体を冷やせ！」テニスの試合後に有効なクールダウンとは？

   まだまだ暑い日が続く毎日・・・。寒いよりはテンション上がって楽しいのだが、やはり練習も試合も、もっともキツイ季節である。もちろん試合のことを考え…

3. 

   その他

   2015.01.23

   「こらぁ！！水、飲むなぁ！！」時代の部活も今や昔・・・

   暑い毎日が続く。こういう時期はしっかりと水分補給しながら練習しないと脱水症状を起こしてしまう。「こらぁ！！水、飲むなぁ！…

4. 

   その他

   2015.01.23

   「気を付けろ！スポーツドリンク！」試合に出るテニス選手に必要な意識改革

   夏は暑い毎日が続く。練習中もしっかり水分補給をしないとね。でも汗をかいた分の水分を補給するだけではなく、汗と一緒にミネラル分も失われるので、そう…