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過去の記事一覧
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「テニススクールの通い方」本当に試合で強くなるには生徒自身の主体性が不可欠
18歳で上京してテニススクールコーチの会社に就職。そこで10年以上スクールコーチとして働いてから独立した。テニススクール・・・そこでの経験は当然…
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「技術の前に体力作り」テニス以外のスポーツでも身に付けることができる体力の重要性
何歳までが子供というのか分からないが、高校生はまだまだカテゴリーとしてはジュニアなので、しっかりとテニスを考えてもらいたい。俺は子供・・・小学生の頃、サ…
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「熱くなった身体を冷やせ！」テニスの試合後に有効なクールダウンとは？
まだまだ暑い日が続く毎日・・・。寒いよりはテンション上がって楽しいのだが、やはり練習も試合も、もっともキツイ季節である。もちろん試合のことを考え…
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「呼吸法で勝率アップ」テニスの試合や練習で意識したい呼吸のリズムとは
もともと小児ぜんそく患者だった俺は、虚弱体質だった。走り回ることは好きだったし、運動神経も悪くない。ただ、激しい運動をするとすぐに発作が起きて呼…
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「皆で一緒にトレーニング」テニスの試合に向けて継続できる環境を創り出す！
高校生の頃、トレーニングと言えばランニングを思い出す。それ以外は・・・・雨の日に、廊下に並んで腹筋とか、腕立てとかやった記憶はあるけど、そんな習慣化はさ…
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「トレーニングは続かない」守るべきものがある環境が強いテニス選手を育んでいく
「これからトレーニングを頑張ります！」そう言ってきた高校生の選手がいた。彼は進学する大学のテニス部で練習させてもらい、そこで体力の無さを痛感した…
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「さぁ、走り込みを始めよう」テニスの試合で技術を活かす為にもベースとなる体力は絶対必要！
あまり詳しくは覚えていないけど、幼稚園に入園した頃から喘息の発作に苦しむようになってしまった。カビに反応するアレルギーだったんだけど、そのおかげで小学校…
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「甘ったれるな！トレーニングしろよ！」テニスのトーナメントを勝ち抜くには持久力は絶対必要！
テニスを頑張っている皆、トレーニングはやっているだろうか？そう偉そうに聞いている俺は現在トレーニングお休み中。もう休んでどのくらいになるだろう・…
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「サッカーの方がきつかったよ」テニスの試合では実力差が僅差で初めて、持久力が問われる
プレーの調子が上がってきて、試合で結果を残せるようになってきた時、怪我なんてしてしまうと本当にショック。それが慢性的で、ずっとその怪我の痛みと付き合いな…
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「高西トレーニング遍歴」テニスの試合で使える体力を順序を追って身に付けていく
３２歳で選手活動を引退したんだけど、一番プレーが充実していたのは、引退した時だった。テニスの技術や戦術だけでなく、体力や脚力、それから反応とか状況判断な…
