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ウォーミングアップ
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週1ペースの練習で、テニスを上達させる7つの心得
テニスの練習、みなさんはどれくらいのペースで続けてますか？波はあると思いますが、週1回程度という方が、読者のほとんどじゃないでしょうか。そうなる…
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テニスの練習を、自らリードしていける選手になろう
学生時代は、部活やサークルで練習。社会人からは、テニススクール、でテニスを頑張っている方は多いと思います。こういうチームの中にいると、いつでも練…
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ウォーミングアップと練習開始の境目、明確になってる？
私がみなさんの練習、を見ていて感じること。テニススクールでもそうなんですが、「どこが境目なの？」があるのかが明確になっているかどうか。何となく、…
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ショートラリーからライジングショット、が現代テニスの基本
練習前のウォーミングアップ、ショートラリー。近い距離でストロークを打ち合う時に、しっかりと意識して欲しいことがあります。それは、下がり過ぎない、というこ…
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テニスの試合前にエネルギーを溜めて挑む、ために必要な準備7つ
テニスの試合前、開始30分前くらいの時間。ここを、どう過ごすのか、みなさんはどうでしょうか？実際に、この時間の過ごし方で、試合結果は変わります。…
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錦織選手のストロークウォーミングアップ、で改めて気付くこと
今年も始まりましたんね、全仏オープン。錦織選手の試合、楽しみにされていた方も多いと思います。改めて、その試合前のウォーミングアップを見ていると・…
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2人1組で簡単に出来る、試合前のフットワーク練習例
試合前のウォーミングアップ、みなさんどうでしょうか？ラケットを使ってボールを打つのは、基本的に禁止されてますよね。ボールが2つあれば、簡単に出来…
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ボール2個で簡単に出来る、超絶使えるフットワークトレーニング
試合前でも、普段の練習でも、簡単に出来るフットワークメニュー。ダブルスペアでやったりすると、楽しいですよ。ペアでやっていると、お互いに「息を合わ…
