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練習メニュー
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サービスからのクロス＆ストレートコース限定のシングルス練習メニュー
サーブから相手を崩していく、というイメージがシングルスには大事。その感覚を養う為に、練習ではコース限定で挑んでみるのをお勧めします。…
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シングルスの試合で、「効果的なサーブ＆ボレー」の使い方を身に付ける練習メニュー
シングルスの試合は、ストロークラリー中心。なプレースタイルの方がほとんどだと思いますが、だからこそ実は効果的なのがサーブ＆ボレーという作戦。シン…
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シングルスの試合に必要な「コートカバーリングとコントロール」を養う、基礎的な練習メニュー
シングルスの試合では、広いコートを幅広くカバーしないといけない。その為の意識は、シンプルな練習メニューでも鍛えることが出来ます。…
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ダブルスの試合で使える「トップスピンロブ」を身に付けたいなら、この練習！
以前にもご紹介したかも知れませんが、ダブルスの試合で重宝される「トップスピンロブ」。でも実際にどうやって練習すれば、より試合に近い感覚で身に付けられるの…
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試合で使える「回り込みフォアハンドストローク」を鍛える、クロスラリーの基本メニュー
試合で一番使うショット、皆さんは何でしょう？サーブ、リターン、は嫌でも使わないといけませんが、それ以外は自分の選択の幅が拡がる。私は圧倒的に、フ…
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「ネットプレイヤーに対して、ロブボレーを仕掛けていく」ために必要な感覚を養う練習メニュー
今回は、久々に練習メニューの紹介を。意外と試合で使えると有効なロブボレー、相手がネットにいる状態からボレー戦に持ち込んで、フッとロブボレーをしかけていく…
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チームの練習で、「駆け引きを磨く練習メニュー」を実践したい人は、球出し側に選択肢を与えてみよう
球出しからのラリー練習、皆さんでも実践している方は多いと思います。ですがどうしても、毎日同じような練習だとマンネリ化してしまいますし、試合に近い環境で継…
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人数が多い練習で、「効率良く実戦的なメニュー」を行う為に必要なアイデアとは？
テニス部で、どうしても人数が多いと打てる人数が限られる。でも出来る限り、一年生やレギュラーでないメンバーにもコート上で打てる回数を増やしたい・・・。…
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「トップダウン型ではなく、ボトムアップ型へ」テニス部の部活動は、今まさに変革期です
高校サッカーのチームで、ここ2～3年面白い話を聞く機会が多い。それは選手主体で練習から試合、メンバー決定や交代の支持等を全て行い、監督はあくまでサポート…
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「部活で使える練習メニューを考えたい！」初心者でも出来る、テニスの練習の考え方とは？
アナタが普段行っている練習は、誰が考えた練習ですか？主体的に取り組む為には、テニスを人任せにしていてはもったいない。自分で考えてみる機会が、テニスの…
