テニス 陸上

メンタル

「テニスは上手いのに試合で勝てない人」の共通点5つ

部活の練習だといつも良いボールを打っているのに、試合になると急にフォームが小さくなってミスしてしまう人。

アナタの周りにもいませんか?

技術はあるのに試合で勝てない人は、どこに原因があるのでしょうか

いつ自分がなるかも、分かりません。

「試合のほうが自分は強い!」と自信がある人も、改めて考えてみて下さい。

 

「テニスは上手いのに試合で勝てない人」の共通点5つ

 


 

1.練習と試合のテニスのショットが違い過ぎる

試合になると、相手がいつもの練習相手とは異なり、会場の雰囲気も違います。

「入れにいこう」と思えは入らず。「攻めよう!」と思えば力が入ってしまう・・・という悪循環に入る人が多いのです。

意識が相手のコートや対戦相手に向き過ぎると、自分のフォームが崩れていってしまいます。

自分自身のフォームで、まずはしっかり打ち切ることが重要です。

 

2.スコア、カウントに応じたテニスができない

テニスは常にカウントが付いて回るスポーツ。

0-40なのにファーストサーブを思い切り打っていては、相手を楽にさせてしまうだけ。

練習との大きな違いであるこの「スコアに応じたテニス」が出来ない人は、競った試合で勝てません。

アナタ自身も、どういうカウントでどういうテニスをしているのか、一度見直してみましょう。

何も意識していない人、危ないです。

 

3.試合中、急に不安にかられてメンタルが崩れ出す

なぜか試合中、急に不安にかられてラケットが触れない、足が動かなくなる。

そんな経験、無いですか?

1.に近い状態になってしまうのは、「自分のフォームを急に忘れてしまう」という現象が起きてしまっているケースが多いです。

こういうときには、解消策を自分で持っておくことが必要。

私はいつも、「とにかくラケットをゆっくり振り切る」ことだけ意識するようにしています。

慣れてきたら、またスィングスピードを上げていく。

そういった調整が自分でできるようにしましょう。

 



 

4.過剰な自己愛に満ちている

自分を愛する、自信を持つということは、テニスにとってとても大切な要素です。

それでも、強すぎると勝利への足かせになりかねません。

自分を好きになるのは大事なことですが、弱い部分にも眼を向けて試合の中で向き合う必要があります。

テニスの試合では、自分の弱点を知ったうえで相手と駆け引きしていかなければなりません。

嫌なモノから眼を背けてばかりいては、勝てません。

 

5.最後まで「かっこ良く在りたい」という意識が強い

学生の皆さんに、特に意識してもらいたいこと。

テニスで恥をかくことも、試合の中では必要なのです。

かっこ良く試合をしたい、テニスを魅せたいという気持ちは痛いほど分かりますが、それでは強い相手に勝つことが難しい。

泥臭いようなポイントの積み重ねが、試合を勝利へと導きます。

かっこ悪くても、相手からミスをもらうという意識も大切なのです。

 

「普段の練習から、試合を意識しましょう!」と、言葉で言っても限界があります。

出来るだけ、試合に近いシチュエーションを部活や練習の中で創り出すことが大切です。

落ちているボールを減らす、イージーミスを無くし、競争原理が働くようなメニューにする。

工夫次第で、練習環境は変えられます。

今いる環境で何ができるか、アナタ自身が改めて考えてみて下さい。

↓元祖、テニスメンタルのバイブルもご参考までに

ピックアップ記事

  1. テニス選手としての「肩の痛み」を改善するには、寝る時の姿勢を変えないと
  2. 寒くなる前に購入マスト、なテニス選手に最適なベンチコート3選
  3. 体幹の筋力アップに、意外とリーズナブルな「シットアップベンチ」を1台どうですか?…
  4. テニス選手のフットワークを支える、足首サポーター「ASO」
  5. テニス選手に必要なプロテイン摂取は、便利なブレンダーボトルで

関連記事

  1. テニス メンタル

    メンタル

    試合で落ち込むレベル、は確実に上がっているはず

    試合に出ては、負けて落ち込んでばかり。そんな自分も嫌になって、…

  2. テニス 打点

    メンタル

    相手を心から尊敬したとき、本当の実力を出せる

    良い試合、自分の心に残る試合。そういう試合って、本当に自分の実…

  3. テニス センス

    メンタル

    テニス業界に根強い「実績至上主義」が、私は大嫌いです

    私自身、テニスは好きですが、嫌いなところもあります。それは、選…

  4. メンタル

    ミスを想定しておく、だから慌てない

    試合の現場で、慌てない。こういう人は、対戦していても、すごく…

  5. テニス メンタル

    メンタル

    ポイント後の感情を、一度リセットすることが試合では大事

    試合の中で、メンタルが強く崩れない人。それは、シンプルにこうい…

  6. テニス メンタル

    メンタル

    「また同じミスをするのか・・・」と不安になる人は?

    試合中、どうしようも無い不安に襲われるとき。それは、「また同じ…

特集記事

  1. テニス ドロップショット

    ストローク

    バックハンドがいつも浅くなる人が、見直したいストローク5つの基本
  2. テニス ダブルス

    シングルス

    諦めずにボールを追えば、空のコートに打つ難しさを味合わせることが出来る
  3. テニス 環境

    戦術

    自分が「ストローカーなのか?」「ボレーヤーなのか?」に、答えを出さなくても良い
  4. ストローク

    「トレーニングは続かない」守るべきものがある環境が強いテニス選手を育んでいく
  5. ストローク

    ドロップ系のショットを打って、その後にやるべきこと
PAGE TOP