みなさんが、サーブを打つ前の構え。
それこそ、トスアップ前の雰囲気って、どんな感じでしょうか？
強い選手って、何だかこの段階ではすごくリラックスしていて、ダラーんとしている感じ。
ぜひ、みなさんもココを意識して欲しいんです。
最初から力んでしまったら、入るサーブも入らないですからね。
サーブを打つ前の構えから、既に力んでない？
１．イメージはフェデラー選手のダラーんとした構え！
これが一番良いお手本、だと思います。
フェデラー選手のサーブの構え、本当に腕を垂らしてダラーんとした感じ。
力は全然入っていないし、トスアップも自然。
何回サーブを打っても、疲れないようなイメージがありますよね。
こういう構え、が出来ると、試合でも有効です。
相手からすると、リラックスしている雰囲気が本当に嫌、なはずです。
２．脱力するから、動きが正確になる
力んでしまうと、上手くいかないのがサーブ。
毎回力んでいるとそれだけで疲れるし、毎回違う動作、になりがちなんですよね。
ガッチガチに固めているような腕、肩、を見ると、リターン側にも自信が出て来る。
雰囲気って、本当に大事ですよ。
緊張しているからこそ、脱力することで毎回正確な動きが繰り返される。
だからサーブも安定するんですよね。
３．こっそり友達に、撮影してもらおう
試合中の自分のサーブ、でないとダメです。
出来れば試合の緊張した場面、において、どんな感じになっているのかを客観的に把握したい。
きっと、思った以上に硬い動きになっているはずなんです。
これは、撮影して観てみるのが一番。
こっそりと友達に頼んで、後で見てみて下さい。
ダラーんとした動き、でのスタートになっているかどうか。
気付ければ改善出来ますからね。
４．良いサーブ、を打つことに集中しよう
力む要因は色々あると思いますが、先のことを考え過ぎているのかも。
前に出る、サーブ＆ボレー、コートカバーリング・・・一回、頭を整理しましょう。
全ての作戦は、まず良いサーブを打つことからしか始まらない。
余計なことは考えず、しっかり良いサーブを打つことに集中する。
悪いイメージが浮かんで来たら、一回構えを解いて間を空けましょう。
サーブを打つ前の構え、意外と見落としがちです。
自分が打っているボールにばかり、関心を奪われてはいませんか？
打つ前の雰囲気作り、リラックスの方法、ぜひ確認してみて下さい。
両腕ダラーん大作戦、有効なはずです！
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