テニスはメンタルより技術、ということを何度も書いて来ました。

気持ち、気持ちと言っても、結局何をするの？という部分が大事、なのは確かです。

でも、言葉の力は上手く使いたい。

特にプレッシャーのかかる場面でのリターン、のようなときには、言葉を上手く自分にかけてあげたい。

私はいつも、この言葉を自分に言い聞かせています。

 

大事なポイントこそ、「ファーストサーブ、入ってこい！」のスタンスでリターンを

 

１．「ファーストサーブ、来い！」

30-40や、40-30、のような場面。

つい、相手のファーストサーブは「フォルトして欲しい・・・」と、思いますよね。

これが自然です。

でも、そういう想いが少しでもあると、それは隙にしかならない。

オンラインのようなサーブで、「フォルト！」と言いたくなって反応が鈍る。

そうじゃなくて、「ファーストサーブ、入って来い！」と自分に言い聞かせる。

そしてしっかり、前に踏み込んでリターンしていく。

入らなかったらラッキー、ではく、「自分のプレッシャーが良い感じで効いたな」と、自画自賛。

そして、「セカンドサーブ、絶対入って来い！」とまた考える。

ダブルフォルト、という願望は一切持たない。

この意識だけで、結構リターンゲームは変わりますよ。

 

２．気迫は絶対に、相手に伝わる

私はプロ選手の試合も、何度か審判台から見て決ました。

気付いたのは、リターン側の気迫って、絶対にサーブ側に伝わるということ。

嫌がっているのか、自分から迎えにいこうとしているのか。

そういう違いって、本当に雰囲気や空気で分かりますよ。

フォルトを期待している選手、もすぐに分かります。

微妙なライン際のサーブ、で良いプレーが出来ないのは、フォルトかも・・・と一瞬、頭をよぎるから。

人間ですから仕方ないのですが、この発想では格上選手なんて絶対に倒せない。

相手の良いプレー、を覆して凌駕していかないとテニスの試合は勝てないですからね。

 

３．心は熱く、頭は冷静に

でも、しっかり頭は冷静にならないとリターンはダメ。

相手のサーブの傾向、をしっかり読んである程度山を張ることは必要です。

「ここのコースに、入って来い！」くらいの気持ちで待つ。

本当に良いサーブ、を逆サイドに打たれたらそれはもう相手のナイスプレー。

だからこそ、自分にしっかり声掛けして気持ちが引かないようにする。

皆さんも、いつか大勢の観客の前でプレーする機会も出て来るでしょう。

そんなとき、本当に自分を鼓舞する、応援できるのは自分だけ、ですよ。

どんなに心は熱くなっても、頭は冷やしておく。

「入って来い！」という言葉は少し荒々しいけど、それは自分の冷静さを保つ為。

普段から、しっかり自分とコミュニケーションを取ることは大事です。

それも、「厳しいことに立ち向かう言葉」で、接してみて下さい。

 

本当に良いサーブは、どこかでしっかり叩かないと勝てない。

相手の調子を崩すも乗せるも、アナタ次第です。

リターンのときに、自分の雰囲気はどうなのか。

対戦相手が崩れることを期待しているだけ・・・だと、まだまだ試合に出る選手としては甘い。

もっとしたたかに、もっと自分に厳しく。

「ファーストサーブ、入って来い！」

小さい声で今、発してみませんか？

きっと勇気が湧いてくると思いますよ。