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シングルスの試合で、「この人テニスの技術は上手いのに、何で勝てないんだろう・・・？」と感じる人はいませんか？
逆に凄いショットは無くても、しっかり出来ることをやって勝てる人。
俗に「自滅する」と呼ばれるこの現象ですが、そもそも自滅する人は何が問題なのか？
シングルスは一人で孤独な闘い。
自滅しそうになったら、自分自身で食い止めて軌道修正しなければなりません。
シングルスの試合の中で、「技術はあるのに、先にミスして自滅していく人」に共通すること5つ
1.体力が無さ過ぎる
テニスのシングルスにおいて、瞬発力と持久力は必要。
これをしっかり理解してトレーニングしていないと、練習に近いような動きは出来ません。
しかも、試合は緊張感が違います。
同じ時間だけテニスをしても、試合と練習ではその疲労度が全く違う。
このことを理解して、普段からしっかり持久力を付けるようなトレーニグは自分に課していくようにしなければ、体力切れで雑なテニスになっていくだけ。
これも立派な、自滅です。
2.テニスプレースタイルに幅が無い
シングルスも対戦相手があってのテニス、ということは、アナタ自身が相手に合わせたプレーをする必要があります。
ネットに出て来る相手であればパッシングショット、ロブも必要ですし、逆に粘る相手であればアナタがそういったプレーをしないと厳しい。
相手の土俵で戦って、苦しくなってミスを重ねているようでは戦えないのです。
自分がどんなプレーの引き出しを持っているのか、その中で、得意なスタイルはどれなのかを考えてみましょう。
手数が多い選手は、そうそう自分から崩れていくことはありません。
3.考え過ぎる癖がある
テニスにおいて思考をめぐらせて戦術を練ることは、非常に重要です。
ですが相手から得る情報を全て鵜呑みにして、色々考え出して止まらない選手はプレーにも迷いが伝染します。
ときには思い切って、ミスも恐れないようなテニスも必要。
そして相手のナイスショットは、諦めることだって必要なんです。
全てのポイントを獲りたいと考えるのではなく、取捨選択していくことでネガティブな思考をストップできる。
失ったポイントを引きずって、ズルズル負けていく選手は意識してみて下さい。
4.自分の実力が把握できていない
一番は、これでしょう。
自分の安定感のあるショットのレベルが、そもそも分かっていない。
だから「ミス」していると思っているけど、本当はそれが自分の実力。
何回打っても、入るのは数％の確率の攻撃ばかりして、相手をすごく楽にさせてしまう。
サーブもそうですね。
そうそう入りもしないファーストサーブばかり打って、フォルトして自分を苦しめている。
この部分のレベルは、あえて落として確率重視で試合に臨むことが重要です。
5.目の前の試合を、客観視することができない
テニスの試合に一生懸命になり過ぎて、周りが見えていない選手は自滅します。
特に学生の選手で多い。
例えば相手の弱点を探るにしても、前半に気付いていれば楽に攻撃出来たのに、試合の終盤まで気付かない。
また自分がどこを攻撃されているのかにも、鈍感。
ボールを打つ技術はあっても、それを活かすも殺すもアナタの作戦次第。
それを試合の序盤でもぎ取りにいく姿勢、シングルスではとても大切です。
「自滅する」という経験は、成長するうえで必要です。
ですが何となく感じているだけではダメで、その根本の原因は何なのかをしっかり考えてアクションを起こす。
ここまできて初めて、テニス選手としての成長があるのです。
もう、悔しい負け方をシングルスでしたくは無いですよね？
その為に出来ることは、きっとたくさんあるはずです。
