その他

テニスの試合で、「ボールをよく見て、コースをしっかり打ち分ける」が出来るようになる簡単な練習方法とは?

テニスの技術において、「コースを打ち分ける」というのは簡単そうで難しい。

ストロークにしてもボレーにしても、自分が打ちやすいフォームでばかり練習していると、癖が付いてしまって抜けなくなり、結果打つコースが限定されるショットになってしまう方も多いのです。

とはいえ、実際どんな練習をすれば良いのか分からない・・・という方も多いと思いますので、今回は具体的な練習方法について。

普段、皆さんが使っているボールを工夫するだけで、実は劇的に技術向上につながるのです。

 

テニスの試合で、「ボールをよく見て、コースをしっかり打ち分ける」が出来るようになる簡単な練習方法とは?

 

■そもそも、コースの打ち分けって?

テニスでは、相手のいないところにボールを打つのが基本。

その中で、相手が「良い守備的なポジション」にいるときには、しっかり打つコースを隠して攻撃していかなければなりません

なかなか1球でエースになることは難しいので、2本、3本と良いショットを相手に読まれないように打って攻撃する。

この組み立てに必要なのは、自分でボールを打っていく中で、「ギリギリまで打つコースを選べるようにしておく」ことが出来るようになることです。

 

■練習方法は超簡単!普段の球出しの練習で一工夫するだけ!

練習方法は、すごく簡単でシンプルです。

球出しでストロークの練習をする際に、異なる種類の2種類のボールで球出しを行う。

例えばダンロップ、ブリジストンの2種類を混ぜて、ランダムに出していく。

そして打つコースをボールの種類ごとに決めておいて、「ダンロップは、ストレートへ」「ブリジストンは、クロス方向へ」という感じで、打ち分けてみましょう。

これ、実際にボールが近づいてこないと分からないので、慣れるまではかなり難易度が高いです。

ボールをよく見る癖が付きますし、どちらにでも打てる態勢で入っていく必要があるので非常に実戦的なフォームが自然と身に付きます。

チャンスボールも、最後はコースを隠してしっかり決めていきましょう!

 

■この練習の最大の利点は、「答え合わせ」が出来ること

ボール拾いをするときに、答え合わせが出来るのもこの練習の魅力です。

実際にストレートへ打ったボールの何%が正解で、誤ったコースに打っているのが何%なのか。

しっかりとデータで確認できますので、成長しているかどうかも数値で把握できる。

この練習を数値で可視化することは、テニスの成長において非常に重要です。

みんなで緊張感を持って、ゲーム感覚で楽しめる練習ですので、ぜひ試してみて下さい。

テニスの練習は工夫次第。

人数が多くても、しっかり意識を高く目的意識を持って練習すれば、必ず効果は出ます。

逆に人数が少なくコート面数も豊富な部活ほど、ダラダラと無意識なラリーのみ続けていること、ありませんか?

今あるモノ、環境で、必ず良い練習は創れます!

ぜひ実践を意識して、今回の練習も部活やチームでトライしてみて下さい。

関連記事

  1. その他

    「世界への扉」はテニスの世界もノックしてみないと何も始まらない!

    22歳の時にアメリカへ3カ月行って、色んな大学で練習をさせてもらった。…

  2. その他

    「こう見えて実は・・・」テニスの試合では自分を隠して駆け引きすることも必要

    テニスのスタイル、「繋ぎ」と「攻め」があるでしょ?どっちがいや?…

  3. その他

    「今日やった練習だけを記録するテニスノート」では物足りないから、自分の感触や考えを加えていこう!

    夏休みといえば、皆さんどんなことを思い出しますか?私は・・・小学生…

  4. テニス フットワーク

    その他

    テニスの試合ですぐに足が疲れてしまう人は、「つま先を使い過ぎて負担が大きい」のかも知れません

    テニスの試合は、実際にスタミナ勝負なところが否めません。ですが…

  5. その他

    「弱者が強者にテニスで勝つために」必要なのは、単純な粘りだけじゃ無い

    テニスでは、確かに実力差がある対戦もある。それはプロ選手の試合でも…

  6. テニス メンタル

    その他

    私たちのテニスのレベルで、「ゾーンに入る」とか、そういう話は一旦止めた方が良い

    最近また「ゾーン」という言葉を、よく聞くようになりました。テレ…

最上部レクタングル広告

スカイクレイパー広告枠

  1. メンタル

    「相手の好プレーに影響されてすぐムキになる人」ほど、対戦相手としてやりやすい相手…
  2. テニス メンタル

    シングルス

    シングルスの試合、「長いラリーのポイントの後に、簡単なミス」をしてしまう人はココ…
  3. テニス ストローク

    その他

    「自分のテニスを一から見直す」ときに必要なのは、強引さと粘り強い根気です
  4. その他

    テニスの技術で壁を感じる人は、「向いていない」と決めつけるのが早過ぎる
  5. その他

    「1セットマッチで、5-0になったらもう安心?」だからアナタは、いつまで経っても…
PAGE TOP