相手のストロークが深い、ようなときに、皆さんもオープンスタンスを使う機会は多いはず。
現代テニスではラケットやガットが進化したので、とっさにラケットを準備して合わせる感じでも何となくストロークは打てる。
でも、それでは試合に勝てる守備的なストローク、にはならないでしょう。
守備的なんだけどしっかり安定している、そんなオープンスタンスにはある基本が大事です。
「オープンスタンスでの守備的なストローク」は、軸足をしっかり意識して体重を乗せると安定する
■守備的なストロークとは、ただ返球するだけでは無い
よく勘違いされますが、守備的なストロークはただ相手のボールを返球すればOK、というものではない。
それが有効な守備になる、相手のミスにつながるのは3回戦レベルまで。
守備的なストロークで試合に勝つには、そこから「ニュートラル＝中間」な状態に戻していくことが出来ないと意味が無い。
守りつつ、相手の攻撃力を押し戻していく。
つまりはしっかりコントロールされていること、そして深いボールを浅くならないように返球する技術が求められるのです。
■軸足がしっかりしているストロークは、土台があるから強い
オープンスタンスの軸足、皆さんは意識出来ていますか？
相手の深いボールに対して足を一歩、後ろに出したなら、その後ろ足が軸足になります。
体重をグッと乗せて、壁を作って待ち構えるイメージが大事です。
相手から攻撃されているときにも、打点はしっかり自分の身体の前に確保したい。
その為に、軸足に体重を乗せて土台を作るのから、まずは意識しましょう！
■しっかり膝を曲げれば、目線も下がって守備力が高まる
軸足になる足の膝、は意図的に曲げること。
膝を柔らかく使うことが出来れば、目線も低くなってミスが減る。
相手に攻撃されたときにも、冷静に目線を落とせばラケットの真ん中で捕らえやすくなる。
真ん中に当たれば、そうそう厳しいショットでも甘くはなりません。
その為にも、意識するのは軸足と体重の乗せ方、です！
オープンスタンスは現代テニスの主流ですが、しっかりと軸足を意識出来ている人は少ない。
フワフワして壁が出来ていない人、動きながら打っている人は、試合の大事な場面でミスにつながる。
テニスは基本的に、どちらかの足が必ず軸足になる。
ここに気付けると、上達も速いです！
