テニス サーブ

サーブ

誰でも一度は経験するあの痛み・・・「サーブで足を強打してしまう人」の問題点はどこなのか?

サーブ練習で突如湧き上がる悲鳴・・・そう、誰でも一度は経験のあるあの痛み。

ボールを打っているはずが、自分の足首を思い切り打ってしまって悶絶したことのある方、多いと思います。

その場では大きな怪我も無く笑って済ませれるかも知れませんが、実はこうなってしまう打ち方には少し問題も・・・。

よく足を打ってしまう人は、サーブ自体に問題がある可能性もありますので要注意です!

 

誰でも一度は経験するあの痛み・・・「サーブで足を強打してしまう人」の問題点はどこなのか?

 

■足元までラケットが加速している状態は、良い状態?

足元までラケットがかなりのスピードで降りてくる。

一見するととても威力があり、実際に良いサーブを打てているんじゃないの・・・と思いがちですが、本当にそうでしょうか?

まず加速が足元まで続いているということは、さらに後ろまでラケットは走っていくということ。

そのまま身体の後ろまでいってしまったら、次の準備が遅くなってしまいませんか?

ダブルスならサーブ&ボレー、シングルスでも次への動作の為にラケットは素早く身体の前に戻しておきたいところ。

この構え直しの観点では、サーブの威力を差し引いても、足元まで加速しているサーブは好ましくないかも知れません。

 

■上に向かってスィングできていれば、足元では失速しているはず

このサイトでは、何度もラケットを「上方向」にしっかり振っていく大切さを強調しています。

もし、しっかり上に抜けていくようなスィングができていれば、ラケットが身体から離れていく動作になり、足元にくるときにはすでにかなり失速した状態でしょう。

さらに、スピン系サーブは上で打ち終わるくらいの感覚ですので、足元にラケットは来ないでそのままお腹の前あたりにラケットが収まるはず。

トッププロ選手、特にダブルスプレイヤーのサーブの打ち終わりを観てみてください。

きっと打ち終わりは、思ったより上で下にラケットは来ていないはずです。

 

■全体的に力が入り過ぎて、下に向かってのスィングになっていませんか?

サーブは力が入り過ぎるとスィングが下方向になってしまいます。

押さえつけるようなサーブでは、到底サーブが入る確率は上がらず・・・足を打ってしまう確率だけが上がって悲しいことに。

打点が近く、窮屈なスィングになっている人も、ラケットを下に振って足元を打ちやすいので注意が必要です。

サーブはどんな球種でも、必ず山なりな軌道を描きます。

この軌道のイメージができていれば、下方向へのスィングにはならないはずです。

 

ラケットで自分の身体を打つ・・・という機会は、実はサーブ以外にもあります。

似たような動作でスマッシュ、あるいはストロークのフォロースルーでも、打っている人を見たことがあります。

そういったフォームは、やはりどこかおかしく合理性に欠けている。

試合で使えるショットは、シンプルで構え直しが素早くできるフォーム。

これを意識して、しっかり修正していきましょう!

ピックアップ記事

  1. 真夏のテニスの試合に必要な、熱中症対策のマストアイテム5つ
  2. テニス選手としての「肩の痛み」を改善するには、寝る時の姿勢を変えないと
  3. 「最近使い始めた、ホワイトボードみたいなのって何ですか?」のご質問
  4. 夜のランニングのマストアイテム、蛍光色グッズで安全にトレーニングを
  5. テニスラケット ピュアドライブの新作は、「攻撃的な大人のテニス」に最高の武器にな…

関連記事

  1. テニス メンタル

    サーブ

    ダブルフォルトが止まらないときは、「自分の作戦が決まっていない」ときが多い

    ダブルフォルトに悩む人、試合では多い。試合に勝てない以前に、サ…

  2. サーブ

    意外と自分のサーブは、横に曲がり過ぎているかも知れない

    サーブがどうも、走らない、威力が無いと感じている方へ。意外と、…

  3. テニス ボレー

    サーブ

    サーブ&ボレーの成功率が上がらないのは、ラケット位置に問題有り

    サーブ&ボレーが、なかなか上手くいかない。並行陣に安定感が無い…

  4. テニス サーブ

    サーブ

    サーブのトスを前にするというのは、「着地で完全にコートの内側に入る」ということです

    「サーブのトスは、しっかり前に!」というアドバイス、コーチからもらって…

  5. テニス サーブ

    サーブ

    テニスの試合でのサーブ、ファーストもセカンドも、「スウィングスピードは同じ」だからサーブは安定する

    ファーストサーブとセカンドサーブ、アナタはどんな「差」を付けていますか…

  6. テニス メンタル

    サーブ

    テニスの試合でのダブルフォルトは、恥ずかしいことでも何でも無い

    最近、練習でも試合でもすごく感じること・・・について。日本人だ…

特集記事

  1. テニス メンタル

    その他

    今すぐに「カッコイイ、可愛い髪型」になるには、どうすれば良い?
  2. ストローク

    「初心者にストローク教える時は・・・」テニス部内で最初の段階から準備の大切さを確…
  3. テニス ダブルス

    ストローク

    ストロークで肘をたたむような打ち方は、意外と本人は気付かない
  4. テニス サーブ

    ダブルス

    並行陣を作るサーブ&ボレーでは、「サーバーはセンターに寄って、外側のボレ…
  5. テニス 居場所

    メンタル

    「褒められても、その気になるな」テニスの試合で本当に必要な実力について考える
PAGE TOP