テニス メンタル

戦術

正確に試合を記憶する、テニスノート術

テニスの試合を、正確に記録する。

それが理想かもしれませんが、セルフジャッジの試合では詳細なスコアまではなかなか記録出来ませんよね。

だったらせめて、「記憶」出来るようなテニスノートの仕上げていきませんか?

試合後のちょっとした工夫で、みなさんの試合は脳裏にしっかり記憶出来る。

そして、記憶出来たことは確実に強さに変わる。

本当に、ちょっとしたことを楽しんでやる、だけで良いんです。

 
 

キーワードを3つ、にまとめる

試合後に、絞り出してみる

私がお勧めする方法は、これだけです。

みなさんが終えた試合、その試合を3つのキーワードで表してみる。

勝っても負けても、この作業をすぐにやる。

ノートに書くのが面倒なら、スマートフォンのメモに残しておいても良い。

大事なのは、試合の後に冷静になって、すぐに絞り出すこと。

正直に、率直に、やってみて下さい。

最近の私の試合なら…

ミックスダブルスで、6-3で勝った試合。

これは、相手の男性は実力者なのに、どこか集中力を乱してくれているうちに、試合を終えることが出来た試合でした。

私が試合後にメモしたキーワードは

・序盤

・女性にスライス

・男性は利用する

こういう3つのキーワードでした。

何となく、みなさんもイメージ出来るんじゃないでしょうか。

これ、言葉にしてメモしておくだけで、かなり記憶に刻まれるはずです。

記憶に刻めば、同じような試合が出来る

テニスの試合では、同じように勝てる試合も多い。

この3つのキーワードの法則、を身に付けておくと楽なんです。

どこかで、「あれ?こんな試合前にもあったな」と思えるようになる。

これは、自分でキーワード化しているからこそ、出来ること。

記憶力が良い人、はこういう作業は必要ないのかもしれないですけど。

私たちは、謙虚に地道に、でも効率的にいきましょう。



試合こそ、もっと活用すべき

試合は、宝の山

もっともっと、有効活用出来る。

それが、試合です。

みなさんの上達の種、原石、いっぱい転がっているのが試合。

なのに、何となく終えて、何となく次…という感じになっているのがもったいない。

この宝の山を活かさない手は無いんです。

最初から、アウトプットを意識して試合が出来る

私は、もう毎回試合をキーワード化してますから。

試合の序盤から、「今日のキーワードは、何になるかな…」と考えながら、試合に入る。

もちろん、仮のキーワードは試合前に考えておきます。

でも、そのままそのキーワードが、試合終了まで継続するとは限らない。

最初から、アウトプットするキーワードがある、と思えたらどうでしょう。

すごく、冷静に試合を運べると思いますよ。

勝っても負けても、しっかりキーワード化

勝った試合、負けた試合、両方しっかりキーワード化しましょう。

そうすると、特徴が見えて来るはずなんです。

私もそうですが、負けるときには同じワードが必ず1つ、2つは入る。

・弱気は最大の敵

・怖いポイントで、前に

こういうワードが出て来る時には、大抵私は勝てていない。

ネットプレーが持ち味なのに、それを出せていないんですよね。

だからこそ、良い記憶と反省、が出来る。

あとは自分次第ですから。

   

慣れて来たら、6個、9個に

増やしていけば、それは力になる

ただ、増やせば良いという訳ではありません。

しっかりと客観性を持った言葉、にしないといけない。

そうなると、気付くはずです。

勉強しないといけない、研究しないといけない、ということに。

語彙力も必要ですし、それはつまりテニスの力、になるはずです。

テニス語、で自分を表現しよう

つまりは、これが大事なんです。

テニスの言葉で、自分の試合をまとめる。

テニスの言葉で、自分を表現する。

試合の後に、ほんの数分で終わることですから。

これが、しっかり継続出来れば強くなれるはず。

いや、確実に強くなれますよ。

キーワードから、練習へ

昇華させていきましょう。

しっかり、キーワードを自分のものとして受け止めて、練習に活かす。

常に、自分を中心にテニスを考えることが出来るはずです。

キーワードから練習へ、試合から練習へ。

その道筋を作って、ルーティーン化すれば良いんです。



試合を客観視する、ということはこういうこと。

何かを形にする、外に出すということが大事。

まずは、試合をまとめるキーワードを3つ。

不格好でも良いじゃないですか。

しっかり、自分のものにしていきましょう。

ピックアップ記事

  1. いつからヨネックスのシューズは、こんなにカッコ良くなったんだろう
  2. 準備しておいて絶対に損は無い、試合会場でのトイレ事情について
  3. これからの梅雨の時期に、準備しておきたいラケバ用レインカバー
  4. テニスの合宿・遠征に大活躍なのは、消臭ランドリーバッグ
  5. テニスの壁打ちをする場所が無い・・・人は、「リバウンドネット」を設置してみない?…

関連記事

  1. テニス フットワーク

    戦術

    ある程度攻めて来る相手の方が戦いやすい、だから・・・?

    テニスの試合、みなさん感じるところはありませんか?粘ってくる相…

  2. テニス ダブルス

    戦術

    動き続けた前衛なら、逆に止まっていることも最高のフェイントになる

    動き続ける前衛、ダブルスの試合では大事な要素になります。毎回細…

  3. テニス 練習

    戦術

    試合でリードしたときに、それを手放さないようにする為に必要な5つの意識

    試合でリードしても、途中で追い付かれて負けてしまう・・・まくられる癖、…

  4. テニス ストローク

    戦術

    センターセオリーを軸に置いて、常にアングルを狙うこと

    ダブルスのセンターセオリー、相手2人の間を狙うこと。これは、何…

  5. テニス リターン

    戦術

    テニス選手の中で、「武器を活かせる選手とそうでない選手」の違いはどこにあるのか?

    テニス選手にも、同じ環境でもスピードの違いに差が出るのが面白いところ。…

  6. テニス ハードコート

    戦術

    変則的な陣形になったら、すぐに前衛が動くのが吉

    ダブルスの陣形で、変わった形になることよくありますよね。例えば…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


特集記事

  1. テニス ダブルス

    ダブルス

    経験豊富で実力もある第1シードの選手は、何を考えながら試合を進めてるんだろう?
  2. テニス 試合

    その他

    「知らないうちに、やってるかも・・・」テニスの試合会場で見かける、マナー違反な行…
  3. テニス ストローク

    ストローク

    バックハンドとフォアハンド、打点との距離は違うの?
  4. テニス 格上相手

    その他

    テニスの試合で「シード選手との闘い」をドラクエ風に考えてみると・・・
  5. テニス メンタル

    練習メニュー

    「自分はテニスを練習している」と、人に言えますか?
PAGE TOP