テニス 打点

ボレー

ボレーは意外と、身体の近くばっかり

目次

ダブルスの試合に出ていると、自然とボレーする機会も増えます。

みなさん、この試合でのボレー、よく考えてみて下さい。

実際には、どういうボレーが多いのか。

遠くのボールを、飛びついてボレーなんてそう無いはず。

むしろ、自分の身体の近くに飛んで来るボール、が多くないですか?

この対策をしっかりしておくだけで、かなり勝てる確率は上がりますよ。

 
 

身体の近く、が難しい

これが中級者と上級者、の差になる

ボレーでは、これが一番差として大きく出ます。

遠くのボールに飛びついてキャッチ、ボレーでコントロールなんて、実際の試合ではほとんどない。

むしろ、身体に近い、ボディのボールをどうさばくのか、が大きな課題になっています。

これ、気付いていない人が多いんですよね。

練習で、身体に近いボレーを練習しておかないと、試合では勝てないんです。

なぜ、そうなるのか?

大きな理由としては、人は何か目に見える対象があると、それに向かって打ちたくなるから、です。

実際に、試合では私もこうなってしまう場合があります。

特にボレー戦のような場面では、相手にぶつけるつもりが無くても、自然に相手にボールが飛んでいくケースが多い。

だからこそ、身体の近くのボール、ボレーをさばけないと試合では厳しい。

これをいかにコントロール出来るか、がそのまま試合をコントロール出来るか、につながっていきますから。

身体近くのボレーが、上手くなると…

もっと良いこと、があります。

それは、アナタ自身が「動いてボレー」が出来るようになるんです。

ポーチでも、相手のボールが飛んで来るまさに延長線上、に立って待てる。

これが出来ない人は、やっぱり苦手意識があるんですよ。

身体近くのボレー、が上手く返せないから一歩が出ない。

打てるよう、返せるようになると全てが変わります。

特にダブルスの試合は、急に結果が出るようになるはずです。



コツはすごく、シンプルで良い

ラケットを立てて、出来るだけ動かさない

これだけ、で良いでしょう。

身体の近くのボレーは、まずラケットを立てること。

寝かせないで、グリップをお腹の前、ラケット面を顔の近く、でさばくことを意識する。

そうすれば、ほとんどラケットを動かさなくても、ボレーはコントロール出来ます。

上半身の捻り方、でコントロール

あと、私が意識しているのは上半身の捻り。

この捻りを入れるだけで、ラケットは動かさなくてもラケット面だけでボールを飛ばすことが出来ます。

ラケットを動かそうと思うと、どんどんおかしくなっていく。

このポイントだけは、しっかり抑えておいて下さい。

上半身を上手く使うことが、身体近くのボレーでは大事です。

上手くバックボレー、を使おう

特に、男性の方ですね。

よく、身体の正面はバックボレーが取りやすい、と言いますが、身体に近いボレーもそうです。

前でさばくならバックボレー、が適しているでしょう。

少しだけ身体の後ろ、でボレーするような場面であればフォアボレーでも何とか返せます。

ですが、やはり積極的なコントロールがしたいなら、バックボレーの方が断然お勧めです!

   

お勧めの練習法

ボレーボレーで、コースを変える

ボレーボレーの練習で、身体に近いボールを意図的に増やす。

相手に打ってもらって、そのボールを普通に相手に返す、だけじゃなくコースを変えられるように。

ラリーを切ってしまって良いので、上手く身体に近いボレーをコントロール出来るように、練習してみましょう。

身体の近くのボレーを、アングルに打てるようなイメージで。

どうでしょう、これが打てれば試合でも本当に使えます。

Iフォーメーションをやってみる

男子ダブルスでは、これが良い練習になります。

前衛が低い態勢から、そのまま起き上がって正面のボールをボレー、というのが試合で多いパターン。

ここで落ち着いてボレー出来るように、身体の正面に来たボールをさばく練習は大事です。

リターンも、練習ですから意図的に正面を狙うのも良いでしょう。

実際の試合でも、リターンはセンター、つまりは動かないで正面でボレーするケースが多いでしょう。

ポーチに早く動く!

これが出来れば、試合で完璧。

ポーチに早く動いて、先にコースに入ってしまう。

これだけで、かなり良い感じでボレー出来るはず。

ぜひ、いつもより早く動いて、後はもう触るだけ、身体の正面に相手のリターンが来るようなプレーを実践してみて下さい。

上手い、強い前衛って、こんな感じじゃないですか?



バタバタしないでも、大丈夫です。

ラケットを動かさないで良い、と思えたらすごく強いじゃないですか。

先に動いて、止まって正面のボレーをコントロールする。

勝てる前衛として、この発想でいきましょう!

ピックアップ記事

  1. 何度でも消して使える、ウェアラブルメモはテニスでも使えそう
  2. テニス選手のフットワークを支える、足首サポーター「ASO」
  3. KT TAPE(ケーティーテープ) を使って、テニスの試合で酷使する「膝関節」を…
  4. 寒くなる前に購入マスト、なテニス選手に最適なベンチコート3選
  5. 体幹の筋力アップに、意外とリーズナブルな「シットアップベンチ」を1台どうですか?…

関連記事

  1. ボレー

    今一度確認しておきたい、ボレーの基本5つ

    試合の中で、ボレーのミスが多い方に。特にダブルスでは、この差…

  2. ボレー

    ストロークの強打をブロックボレーで返すのは、簡単です

    速いストロークを、ボレーで返す。これが難しいと感じている方は、…

  3. テニス リターン

    ボレー

    逆クロス方向へのボレーは、「打点が前」だと打ち辛い

    ボレーはとにかく、打点を前に!これは、正しいようで、少し誤解の…

  4. テニス ボレー

    ボレー

    ダブルスの試合で「2バックの粘るペア」を崩す為に必要なネットプレーの心得え4つ

    学生でも社会人でも、「この相手はサーブが良いな・・・」と感じると、リタ…

  5. ボレー

    フラットボレーは、肘を伸ばして打ち終わろう

    相手コートに押し込むボレー、フラットボレー。しっかりとネットに…

  6. ボレー

    テニスに必要な「反対の動き」

    反射的に出てしまう動き、これには必ず癖があります。癖、と言っ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


特集記事

  1. テニス 錦織圭

    日々の雑記

    「錦織圭」選手について、アナタは自分の意見を持っておく必要がある
  2. テニス メンタル

    メンタル

    「テニスの試合に勝てない人同士が試合をすると、こうなる」という典型的なパターン例…
  3. テニス 部活

    メンタル

    試合の流れが相手にいきかけた時には、「しっかり自分が得意な攻撃」からリズムを戻す…
  4. ロブ

    「上げた!」を言わないロブは、つまりは・・・?
  5. テニス ストローク

    スマッシュ

    スマッシュはコース勝負!のために必要な、「打つコースを見ないで振り切る」練習は大…
PAGE TOP