ストローク

対ネットプレーのストロークの、大前提は?

対ネットプレーの、ストローク術。

しっかり出来る人は、試合でも強い。

相手が前に来ても、並行陣になっても、何も慌てないですからね。

対ネットプレーのストローク術には、ある基本と大前提がある。

これを頭に入れてプレーするだけで、アナタ自身も試合で余裕が出来て来るはずですよ。

 
 

前をケアして、後ろをさばく

言葉で書けば、これだけです。

つまり、相手ボレーヤーのショットに対して自分がどう守るか、ということ。

ドロップボレーを警戒しつつ、深いボレーをどうさばいていくのか、を考えてプレーするんです。

恐らく、試合に出ている人にはピンと来る発想でしょう。

とにかく、相手が前にいるわけですから、ドロップボレーはしっかり警戒しないといけない。

その意識を向けながら、深いボレーにも対応出来るようにする。

さぁ、その具体的な方法を考えてみましょう。

深いボレーに、下がらない為に

前を警戒するには、ポジションを下げないこと。

ベースラインの後方では、ネットプレーに対抗出来ませんから。

相手のボレーが深くても、ずるずると下がってはダメ。

下がってしまうと、前のスペースを使われてしまう、悪循環になります。

深いボレーを、下がらないでさばくにはテクニックが必要。

ライジングショット、ハーフバウンドでの処理、を鍛えていきつつ、本当に深いボレーはこちらもノーバウンドで返すくらいの覚悟、が大事でしょう。

この意識があれば、気持ちも楽になる。

深いボールは、こっちもボレーで返す。

それも、ロブボレーで。

ナイスボレーは、ロブボレーで深く

相手のナイスボレー、深いボレーはもうこれでいきましょう。

ノーバウンドで、相手の頭上にロブを上げる。

早いタイミングでの返球が出来るので、ネットにいる相手に効くんですよ。

ロブボレー、という武器をベースラインから持っておく。

もしこれをテニススクールで使ったら、「しっかり下がって打ちましょう!」と言われると思いますが。

でも、そんな余裕は無いじゃないですか。

下がって打つとして、ロブですか?

だったら、私はノーバウンドでロブボレーで処理、で良いと思いますよ。

前を警戒し続ける、のが基本だから・・・

ただ、どんなに良いプレーを続けても、前を警戒し続けるのには限界がある。

後ろで前を警戒するのは、数球のラリーまで。

そこから先は、やはりアナタ自身もボレーに出ること、が大事なポイントです。

ベースラインから毎回浅いボールを走るのは、厳しいですからね。

後ろでラリーしながら、前に入るタイミングを常に探ること。

これが、基本です。

   

お勧めの練習法

ボレー対ストロークで、ボレー側がどんどんドロップボレーを使う。

それを、ストローク側の選手がどう対応するのか、をしっかり練習しましょう。

ただ、つなげるようなボレーだけを打っているのでは、練習にならない。

浅い、深いの変化をつけて、それにベースラインプレイヤーが対応していく。

積極的に、ロブボレーも使いましょう。

こういう意識付け、だけでもかなり練習の効果は変わりますよ。



並行陣相手、でも強い後衛。

これをイメ―ジして、しっかり練習していくこと。

浅いボールを絶対に触れるポジションで、深いボールをしっかりさばく。

下がらない、屈しない、相手のボレーを恐れない。

そんな選手に、成長していきましょう。

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