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テニスを始めたばかりのころは、楽しくて仕方なかったフォアハンドストローク。
でも今は・・・どうでしょう？
自分の満足いくショットが打ててますか？
フォアハンドストロークに悩んでいる人は、この基本を曖昧にしているケースが多い。
テニスのストロークは、土台あってのコントロール、威力ですからね。
フォアハンドがおかしくなるのは、軸足の意識が足りないから
１．誤魔化しが効いてしまうのが、問題
フォアハンド、何とかなってしまうじゃないですか。
自由に打てるし、良くも無いけど悪くも無い。
そんな感じで、ずっと曖昧になって・・・でも、自分では満足出来なくて。
こういう方、結構多いんじゃないでしょうか。
私も、いっぱいフォアハンドで悩んで来ました。
誤魔化しが効いてしまうから、フォアハンドは問題が根深い。
悩んでいる方は、ぜひ「軸足」から意識を変えてみませんか？
２．軸足は、どっち？
攻撃、守備のスタンスで変わります。
何度か書いてきましたが、どっちつかずになっているケースが結構多いんですよね。
まず、ストロークは足を決めることが大事。
踏み込んで攻撃するなら、軸足は前足。
後ろに足を出してセミオープンスタンス、のような打ち方なら軸足は後ろ足。
ですが、これを難しくしているのが、現代の主流となっているオープンスタンスですね。
両足をベースラインと並行、に開いた状態で打つショットは、軸足はどっちなんだと。
これに対しては、自分なりの結論を出しておく必要があるでしょう。
３．私は6:4で、ボールに近い足の方に重心を寄せる
あくまで私の感覚ですが、少しだけボールを打つ側の足に体重を乗せる。
右利きのフォアハンド、なので少しだけ右足に負荷をかけます。
膝を軽く曲げて、パワーを溜める感じですね。
この状態で、オープンスタンスでも打っていく。
フワフワした感じにならないように、出来るだけ意識を強くもって土台を作る。
こういう意識があれば、試合でも安定しますよ。
４．試合で不安になるのは、土台が無いから
試合でフォアハンドが打てない、イップスになる。
こういう経験は、すごく大事です。
自分を変える、考えるきっかけになりますからね。
今回のように、軸足で土台を作る、ということが大事になります。
そうすれば、きっとしっかり振り切れる。
下半身の動きが定まっていないから、不安になって手打ちになる。
戻る場所、が無いと辛いんですよ。
ストロークの調子が悪い時は、ここに戻る、という場所を作っておく。
それだけでも、だいぶ違うと思いますよ。
軸足の意識、試合でこそ大事です。
リターンでもストロークでも、アナタ自身を支える軸になりますから。
オープンスタンスの話もありましたが、やはり試合では、前に踏み込んで前足が軸足、というポイントを作りたいですね。
どう作るのか、一緒に考えていきましょう！
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