テニス サーブ

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トスアップの位置、普通に「自分の前に上げる」だけだとなぜダメなのか?

サーブのトスアップについて、実は大きな誤解が生じている、ケースは多い。

何度も、「前に上げる」と書いてきましたが、これだけでは表現として不十分。

なぜなら、身体の前に上げる、のとは少し違うからです。

サーブを打つときに、私たちは基本的に横向きになる。

ということは・・・考えておかないといけないのは、「前」という言葉も意味が変わってくるということです。

 

トスアップの位置、普通に「自分の前に上げる」だけだとなぜダメなのか?

 

1.「前」とは、つまり「ネットに近い方向」に上げるということ

つまりは、こういうことです。

サーブのトスアップは、ネットに近い方向に上げる。

ボールをそのまま落とすと、コートの中に入るくらいでちょうど良い。

トスアップしたボールを、一度そのままコートに落としてみましょう。

コートの内側、30cmくらいにしっかり入っているかどうか。

ここを確認しておかないと、ただ「前、前・・・」と思っていても感覚がつかめない。

何となくで打ってしまっているようでは、いつまでも微調整、でしかないですからね。

威力のある安定したサーブには、しっかり「ネット方向」に向けたトスが大事です。

 

2.自分の前に上げているつもりでも、それは「横」です

横向きを作って、何も考えずに前に上げると・・・それは横、ですね。

なぜならベースラインと並行の向き、になっているから。

トスアップしたボールを落としても、コートの外側かベースライン上、くらいでしょう。

これでは良いサーブは打てない、打点が後ろで力が伝わらないですからね。

思い切って、変えていくべきは腕の動かす方向です。

右利きの方なら、ボールを持った左腕をネットの方向に出していく。

そうすると、上手くトスがネット方向、に上がっていくはず。

最初は、すごく打ち辛いと思います。

ボールが視界から外れる、ように感じるので難しいですが、練習すれば大丈夫。

自分のトスアップ後の視界、にも慣れていきましょう。

 

3.ネット方向にトスアップするから、ネット方向に力を伝えられる

サーブ&ボレー、なんてまさにそうじゃないですか。

ボール方向に、そのまま力を伝えていける、そのまま前への推進力になる。

ボールをトスアップした方向が横だと、横のボールを打って前に走る、動作が連動しない。

ネット方向にトスアップ出来ると、ジャンプした形から走り出せるので、すごく効率的ですよね。

リラックスして打てば、そのまま威力も上がるし安定感も出る、回転系のサーブも打ちやすい。

しかも前に走りやすいから、サーブ&ボレーとの相性もピッタリです。

 

4.両腕を大きく開く、イメージでトスアップを

このトスのコツは、しっかり両腕を開くこと。

右利きの方は、左腕をしっかりと遠くにセットする、ネットに近い方向に向けることを意識しましょう。

なかなか、難しいんですけどね。

胸を張るようにして、自分の遠くにトスアップ、をイメージしましょう。

その際に、身体が開かないようにしっかり注意する。

右利きの方は、右肩が早く前に出てしまわないように、トスアップ後にしっかり確認しましょう。

一瞬の我慢、が良いサーブを生む。

トスアップは、その布石です。

 

ネット方向に向かって、トスアップしていく。

これがなかなか、出来ないんですよ。

特に女性の方、シニアの方ですね。

自分の目の前、横にトスを上げた方が打ちやすいと感じるのが自然です。

でも、それは実は非効率なトスアップ。

ぜひ、横向きのままにネット方向、にトスアップしてみて下さい。

きっとサーブ&ボレー、並行陣がプレーしやすいサーブになると思いますよ。

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