テニス スライス

ストローク

ストロークのオープンスタンスとクローズドスタンス、打点の違いを理解出来てる?

みんな当たり前のように理解出来ていそうで、実は怪しい部分。

ストロークのスタンスの使い分け、みなさんどうでしょうか?

きっとほとんどの方が、オープンスタンスとクローズドスタンス、を使い分けていると思います。

その中間、セミオープンスタンス、も結構使いますよね。

でもこのスタンスの違い、で必要な打点の切り替えはみなさんどうでしょうか?

結構怪しい人、多くないですか?

打点をしっかり意識出来ると、そのスタンスの特性も活かせて試合で使えるストローク、になっていくと思いますよ。

 

ストロークのオープンスタンスとクローズドスタンス、打点の違いを理解出来てる?

 

1.オープンスタンス、クローズドスタンスの基本を確認

まずは基本を確認しておきましょう。

オープンスタンス、とは、ストロークのときの足の位置がベースラインと並行、に近い感じになっている打ち方。

身体は正面を向いて、上半身をひねってフォアハンド、バックハンドを打つスタンス、打ち方ですね。

威力は出辛いですが、懐が深くて守備力が高い。

現代テニスでは、このスタンスでも攻撃出来る選手が多い、あらゆるショットに対応出来る打ち方と言えます。

クローズドスタンスとは、足を置いたときに両足で結んだラインが、ベースラインに垂直に近い感じになるスタンス。

少し、昔の打ち方、に近いと思います。

ハッキリと横向きを作って、ボールを捕らえることが出来るので、力は伝えやすい。

威力のあるボール、浅いボールを打っていくには適したスタンスです。

要は、テニスでは足の向き、スタンスによって呼び名が変わる。

そして打点の位置、も変わってくるのです。

 

2.オープンスタンスは、打点が少し後ろでも対応出来る

オープンスタンス、は守備力が高め。

打点が少し後ろ目になっても、対応出来るのが魅力です。

正面向きで、上半身をひねって身体の横、くらいでも打ち返すことが出来るでしょう。

フォアハンドのスライス、なら身体の少し後ろでも、足を延ばして最後にエイっという感じでも返球は出来る。

プロ選手が足を大きく開脚して、フォアハンドスライスで返球しているような場面、よく観ますよね。

これはオープンスタンスの打点だから打てる、究極の守備形でしょう。

逆に、クローズドスタンスは打点を前、に確保しないといけない。

特にクロス方向に打つには、打点が後ろだと物理的に打てないんですよね。

横向きからクロス方向、に打つのに自分の身体自体が邪魔になりますから。

そう考えると、使い分けのイメージが湧いてきませんか?

攻撃的なショットは踏み込んでクローズドスタンス、守備的なときにはオープンスタンスで打点を後ろにして粘る。

この使い分けが出来ると、テニスは攻守の切り替えが上手くなるんです。

 

3.打点が少し後ろになった時点で、強打は避けよう

これは、絶対にやめましょう。

自分が差し込まれて、打点が後ろになった段階で、強打は無理。

ポイントを落とすだけじゃなくて、何より手首を痛める怪我の元になります。

ですので、私なんかはオープンスタンスになった段階で、ロブ系のショットやムーンボールに変える。

守備的な場面ですから、時間も作りたいですしね。

その代わりに、踏み込めたクローズドスタンスのときに、しっかりと攻撃していく。

このメリハリ、を作ればテニスのラリーはある程度コントロール出来ます。

どちらかのスタンスしか使えないと、打てるボールの幅が限られてしまうんですよね。

もちろん、フォアハンド・バックハンド、に応じて得意・不得意は出て来ると思います。

片手バックハンドストローク、の方はオープンスタンスでスピン系のショットは難しいでしょう。

でも、いざという時の為に練習しておく価値、はあると思いますよ。

 

4.セミオープンスタンス、が一番使えると思う

現代テニスは、このスタンスを使う選手が多いですね。

一番バランスが良いし、攻撃も守備も出来る。

ベースラインに対して、斜めに足の向きを作っていく。

このスタンスを基準に、守備的な場面ではオープンスタンス、攻撃的なときにはクローズドスタンス、と使い分けると良いと思います。

大事なのは、ラリーしながら自分が今、どういう状態なのかを理解しておくということ。

またそれに対して、しっかり対応策がある、ということですね。

ストロークラリーで、攻める時も守る時もどこかパニック・・・みたいな人、試合で多くないですか?

 

5.スタンスを決めるから、ストロークが安定する

このスタンスの使い分け、が出来るからテニスはストロークが安定する。

いくら上半身の動き、ラケットワークが安定しても、下半身が固まっていないと意味が無いし、使えない。

最高の包丁を持ってしても、動きながらは切れないじゃないですか。

それこそ、自分を傷付けてしまう可能性も高い。

自分のスタンスを決める、ということは足だけの話じゃない。

アナタのプレースタイル自体のスタンス、を決めていくことに他ならないんですよ。

足がしっかり決まっている、止まっている、迷いが無い相手って、強いじゃないですか。

フワフワしている感じ、の相手は弱く見える。

実際に、ストロークの打点が安定していないですからね。

試合で勝てそうなのはどっちか、明確でしょう。

 

いくら足が速くても、このスタンスと打点の位置、をしっかり理解していないと使えない。

守備に攻撃に、テニスは切り替えが忙しいですよ。

アナタ自身、もっとスタンスと打点を自分で使い分ける、という感覚を持った方が良いでしょう。

意識すれば、改善策も見えてくる。

意識しないと、何となく毎回動きながら探りながらのショットになってしまう。

正解はありません、一緒に探していきましょう!

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