テニス チャンス

スマッシュ

陽射しが強い日の外での試合は、「早めに太陽に目を慣らしておく」だけで全然違う

目次

屋外での試合、陽射しが強い日に難しいのはスマッシュですよね。

サングラスをかけていても、まぶしいときは本当にまぶしい。

サングラスをかけていない人も、実際にはまぶしいのを我慢しながら打っている方も多いはず。

でも、それってちょっとした工夫で「最初のミス」は減らせる可能性が高い。

本当は、目に良くないのでオススメ出来ないのですが・・・。

試合の前からの準備、出来ることはたくさんあるはずです。

 

陽射しが強い日の外での試合は、「早めに太陽に目を慣らしておく」だけで全然違う

 

1.空を見て、目を慣らしておく

まず、上を見ましょう。

空を見て、まぶしい太陽の近くまで見て、自分の目を慣らしておく。

出来るだけ試合前に、上を向いてスマッシュを打つ素振り、をするだけでもだいぶ違う。

太陽をジーッと見るのだけは、危ないので止めて下さいね。

でも、試合の中でいきなりロブ、が来るかも知れないことを考えると・・・そのときに上を向くのが初めて、に近いと・・・どうでしょう?

きっと、スマッシュどころじゃないと思うんですよね。

まぶしい上に、空を見ることに慣れていない。

これって、試合前にたくさん上を向いて景色に慣れておく、ことが大事なんです。

 

2.本当にまぶしいときのスマッシュは?

それでも、どんなに慣らしておいてもまぶしいときは、かなりまぶしい。

ボールが見えない・・・ことも充分に考えられるでしょう。

難しいですが、こういうときのスマッシュは、自分の近くに落ちて来るまで「ボールは見えない」くらいに思っておいて良い。

太陽と重なったら、本当に見えないですからね。

それに焦ってはいけません。

おおよその予測、を立てて動いて、最後に合わせる感じで良い。

難しいですが、焦るのが一番まずいこと、です。

まぶしい日のスマッシュは、必ず工夫が大事。

いつも通り打てない、のが当たり前なんです。

 

3.スマッシュ自体も、コンパクトにしていこう

まぶしい日、のスマッシュは特にそうですね。

ラケットの振り幅を少し小さくして、コンパクトにする。

出来るだけ、ラケットの中心近くに当てる為に、小さいスウィングを意識しましょう。

それから、大事なのは自分から上方向に打ちにいくこと。

まぶしいと、つい落ちて来るのを「待ち過ぎてしまう」ことが多い。

ここが一番、難しい部分だと思います。

2.で書いたように、予測しながら落ちて来る、ボールが見えて来るタイミングを待つけど・・・最後は自分から高い打点で打ちにいく。

まぶしい日、のスマッシュほどこれが大事になって来ます。

 

4.まぶしい日、は自分優位と考えよう!

大丈夫、テニスの試合はチェンジコートの制度がありますから。

まぶしい想いをするのは、自分だけじゃない。

きっと、こういう天候に左右されそうな時の試合って、自分次第。

私はいつも、「こういう時は、自分に優位」と思うようにしています。

まぶしい日、風が強い日・・・など、天候が影響しそうな日は、チャンスがある。

そう、強い相手に勝つチャンスがあると。

そう考えながら試合していると、結構スマッシュだって打ち切れるはずですよ。

 

まぶしい日は、まず目を慣らす。

これだけで、かなりアナタのスマッシュの1回目の雰囲気、精度は変わるはずです。

相手のロブに対して「よし!」と思って上を向く。

その心意気さえあれば、きっと大丈夫。

実はサーブだって、一緒です。

最初のスマッシュを打てると、その後も乗っていけますしね。

ぜひ、試合前に意識してみて下さい。

ピックアップ記事

  1. テニス選手に必要なプロテイン摂取は、便利なブレンダーボトルで
  2. 【ご報告】YOUTUBEチャンネル、公開しました!
  3. メルマガ配信、登録を開始します!
  4. 初開催!3/28(木) 土居コーチ男子シングルスレッスン&ゲーム会 i…
  5. アディダス テニスシューズ バリケード JAPAN がアシンメトリーで最高にカッ…

関連記事

  1. テニス メンタル

    スマッシュ

    スマッシュのラケットセットは、スロートに沿えた手のひら主導で!

    テニスラケットって、意外と重い。この重いラケットを上にセットし…

  2. スマッシュ

    太陽が眩しいからサーブを避ける、でも前衛は・・・?

    ダブルスの試合で、「どっちが先に、どちらのサイドでサーブを打つのか?」…

  3. スマッシュ

    「スマッシュを自分の武器として育てていく」為に、テニスの練習で必要な意識4つ

    テニスもラケットスポーツの一種。その中では、スマッシュでポイン…

  4. スマッシュ

    テニスで「スマッシュが上手い人が意識していること」で応用が効く技術5つ

    テニスの試合では色々なショット、技術が求められます。では、その…

  5. スマッシュ

    スマッシュミスが多い人は、狙い所を間違えているだけ

    人って、気付かないうちに狙うところ、が決まっていく。習慣や癖、…

  6. テニス ストローク

    スマッシュ

    相手2人が下がっている時に、スマッシュはどこを狙う?

    ダブルスの試合で、相手2人が下がっている状態。こういう陣形の…

特集記事

  1. テニス ストローク

    ストローク

    ジョコビッチ選手のような「伸びのある大きなフォアハンドストローク」は、フォロース…
  2. 戦術

    嫌な流れ、をどう変えるのか?
  3. テニス ガット

    その他

    「ストリングのテンション」気温の変化とプレースタイルで調整しよう
  4. テニス 攻撃

    ボレー

    浮いたボールこそ、肩を入れたボレーで入って打てば効果的!
  5. ストローク

    ドロップショットの目的は、長い距離を走らせること
PAGE TOP