女子ダブルスの試合だと、4人全員でボレー、のような形ありますよね。

4アップ、4人でボレーになると素早い反応が求められます。

それから、細かいコントロール。

そのために、ボレーでは出来るだけ身体を開かないようにしてコントロールの良いボレーを打っていきたい。

身体が開いてしまうのは、きっとみなさん、無意識にこんな状態のときじゃないでしょうか。

4アップ、のときには要注意です。

 

ボレーのときに身体が開く人は、胸から突っ込んでいるケースが多い

 

１．「行け！」と思うと、身体から突っ込んでしまう

つい、力が入ってしまうと・・・人はこうなります。

身体が正面向き、胸が相手方向を向いてしまう。

突っ込んで、「行け！今だ！」という感じで、相手方向に正面向きになってしまう・・・と、ボレーはどうなるでしょう？

きっと、ラケットが身体より後ろになって、打点も後ろになる。

身体だけ胸から突っ込んで、ボレーはふかしてアウトしてしまうでしょう。

まず、こういう4アップのような相手が近い状態で、ボレーは崩れやすい。

この意識、凄く大事です。

 

２．相手が近付いてきても、冷静に対応する

ベースライン同士だと、相手も遠いし距離もあるから安心。

でもボレー戦になると・・・相手が近い！というだけで、力が入るのが自然。

別にネットを越えて乗り込んでくる訳じゃないのに、力って入るじゃないですか。

テニスの試合、ボールを打ち合う戦いですからね。

距離が近いと相手の息遣いも聞こえるし、表情もよく見える。

つい、力が入ってしまうんですよ。

だからこそ、冷静に、しっかりボレーでコントロール勝負に持ち込みましょう。

 

３．ボレーを打つ前に、空いているコースを確認しておく

これが出来れば、全く怖く無いのがテニスのボレーです。

相手が打つ前に、それこそ相手が前にいても、打つコースを確認しておく。

センター、それからアングル、2カ所は狙いどころを用意しておきましょう。

基本は、センターに打たれたらセンターに、アングルに打たれたらアングルに切り返す。

このコントロールさえしっかり出来れば、身体が開くことは無いでしょう。

身体が開くときは、きっと結論が出ていないとき、ですからね。

 

４．ボレーでのポイント、ダブルスで増やしていこう！

これが、大事なレベルアップになるはずです。

自分のボレーを、しっかりコントロールしてポイントにつなげていく。

焦ってばかりいた自分を変えて、しっかり狙ったところに打てるからダブルスでのボレーは楽しいし、上達していく。

自分の身体の向き、を少し意識するだけでかなり変わりますよ。

突っ込むんじゃなくて、引き付ける。

引き付けながら、準備したコースに飛んでいくようなラケット面を作る、のがボレーです。

そんなに難しくないはずですから、ぜひ意識してみて下さい。

 

試合になると、みんな力が入るのは当たり前。

ボレーのときに身体が開く癖、気付いた人からコントロール勝負が出来るはず。

そんなに焦らなくても、大丈夫。

良いボールを次に打てさえすれば、相手から反撃されることはありませんから。

身体の開き、胸の向き、意識してみて下さいね！