女子ダブルスの試合だと、4人全員でボレー、のような形ありますよね。
4アップ、4人でボレーになると素早い反応が求められます。
それから、細かいコントロール。
そのために、ボレーでは出来るだけ身体を開かないようにしてコントロールの良いボレーを打っていきたい。
身体が開いてしまうのは、きっとみなさん、無意識にこんな状態のときじゃないでしょうか。
4アップ、のときには要注意です。
ボレーのときに身体が開く人は、胸から突っ込んでいるケースが多い
１．「行け！」と思うと、身体から突っ込んでしまう
つい、力が入ってしまうと・・・人はこうなります。
身体が正面向き、胸が相手方向を向いてしまう。
突っ込んで、「行け！今だ！」という感じで、相手方向に正面向きになってしまう・・・と、ボレーはどうなるでしょう？
身体だけ胸から突っ込んで、ボレーはふかしてアウトしてしまうでしょう。
まず、こういう4アップのような相手が近い状態で、ボレーは崩れやすい。
この意識、凄く大事です。
２．相手が近付いてきても、冷静に対応する
ベースライン同士だと、相手も遠いし距離もあるから安心。
でもボレー戦になると・・・相手が近い！というだけで、力が入るのが自然。
別にネットを越えて乗り込んでくる訳じゃないのに、力って入るじゃないですか。
テニスの試合、ボールを打ち合う戦いですからね。
距離が近いと相手の息遣いも聞こえるし、表情もよく見える。
つい、力が入ってしまうんですよ。
だからこそ、冷静に、しっかりボレーでコントロール勝負に持ち込みましょう。
３．ボレーを打つ前に、空いているコースを確認しておく
これが出来れば、全く怖く無いのがテニスのボレーです。
相手が打つ前に、それこそ相手が前にいても、打つコースを確認しておく。
センター、それからアングル、2カ所は狙いどころを用意しておきましょう。
基本は、センターに打たれたらセンターに、アングルに打たれたらアングルに切り返す。
このコントロールさえしっかり出来れば、身体が開くことは無いでしょう。
４．ボレーでのポイント、ダブルスで増やしていこう！
これが、大事なレベルアップになるはずです。
自分のボレーを、しっかりコントロールしてポイントにつなげていく。
焦ってばかりいた自分を変えて、しっかり狙ったところに打てるからダブルスでのボレーは楽しいし、上達していく。
自分の身体の向き、を少し意識するだけでかなり変わりますよ。
突っ込むんじゃなくて、引き付ける。
引き付けながら、準備したコースに飛んでいくようなラケット面を作る、のがボレーです。
そんなに難しくないはずですから、ぜひ意識してみて下さい。
試合になると、みんな力が入るのは当たり前。
ボレーのときに身体が開く癖、気付いた人からコントロール勝負が出来るはず。
そんなに焦らなくても、大丈夫。
良いボールを次に打てさえすれば、相手から反撃されることはありませんから。
身体の開き、胸の向き、意識してみて下さいね！
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