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試合が怖い、サーブが打ちたくない・・・。
ダブルフォルトの恐怖は、まだアナタの中で根強いかも知れませんね。
色々と改善策も書いてきたつもりですが、私が試合の現場で使っている一番の意識、ポイントはコレ。
結構使えると思うので、皆さんにも改めて。
やっぱり、ネットフォルトを減らせばなんとなります。
ダブルフォルトを連発するときには、「ネットをしない軌道」だけ意識して打っていこう
１．ネットフォルトは・・・全てを崩していく
「パサッ」というあの音。
あの音を聞いた時点で、もう自分の中で「やばい・・・」という感情が増幅する。
これはもう、テニスの試合に出ている人なら、皆さん経験あるんじゃないでしょうか。
オーバーしたフォルト、ならまだ軌道が見えるし修正が効くような気がする。
でも、ネットフォルトは自分のボールが「途中で遮られた」感がすごく出て、自分が否定されたように感じてしまう。
この違いを、客観的に覚悟として持っておくこと。
やっぱり、大事だと思うんですよね。
２．ネットフォルトの後に、何を変える？
皆さんは、どうでしょう。
ファーストサーブがネットしてしまうことが多い試合は・・・何をどう、変えて調整していきましょう？
私はなるべく、下半身。
膝を曲げて、腰を落とす深さを5cmくらい深くする。
そうすることで、コートをキックしてボールにより力を伝えることを意識する。
そうすると、オーバーフォルトはする可能性はありますが、軌道が山なりになるのでネットフォルトは絶対に減る。
この自信だけはあります。
みなさんも、ここから意識すると良いと思いますよ。
まず、ネットを越える策から考えて準備しておく。
３．上半身をいじくるから、おかしくなっていく
サーブの調子が悪くて、ダブルフォルトが止まらない・・・ときに、上半身の動きを変えてしまう。
なんとなく置きにいったり、打点を低くしたり、力を加減しようとしたり・・・しても、余計に負のスパイラルにはまっていく。
自分のサーブが分からなくなって、元に戻せなくなって焦る。
経験ありませんか？
上半身を変えようとしても、それは良い方向に向かない。
意識したいのは、下半身でボールの軌道を上げること。
これは、今のアナタのサーブの技術の中でも出来ること、です。
４．アナタには「重力」が味方してくれる
ダブルフォルトを繰り返すと、ついダブルスだと「味方」にまで申し訳なくなる。
コート上で孤独、感じますよね・・・。
周りのみんなが、敵に思えてくる。
観客は、自分を笑いモノのように見ているような気さえしてくる。
でも、大丈夫です！
そんなとき、私が考えるのは、「自分には重力という強い味方がいる！」ということ。
「は？」と思うでしょうが、この重力が自分のサーブを、相手のサービスエリアに押し込めてくれる。
入れるのを手伝ってくれる、と私はいつも考えるようにしています。
そしてこの重力は、ボールの回転が大好物。
ボールをしっかり回転させてあげる、ラケットを振り切れば、重力はしっかり自分の味方として力を発揮してくれる。
という風に考えると・・・どうでしょう？
強引ですが、ダブルフォルトに負けない勇気、湧いてきませんか？
試合前に、まず想定しましょう。
自分のサーブが、フォルトが多い、ネットフォルトが多いときは・・・どうするのか。
調子が良ければ、良いですけどね。
今回のような意識、コツが、ちょっとだけ皆さんの助けになっていけば嬉しいです。
