テニス サーブ

サーブ

テニスの試合で必要な、「回転量を増やした高い軌道のサーブ」を、今年こそ身に付けたい人へ

テニスの試合では、サーブが入らなければ試合にならない。

また入っても、それが相手のチャンスボールになってしまうようであれば、それは上のレベルでは通用しない。

そこで考えたいのが、「回転量」という問題。

初心者からテニスを始めたときは、「サーブは入ればOK」という感じだったと思いますが、試合で勝ち進むにはステップアップが必要。

ソフトテニスから硬式テニスに移行した人も、改めて意識して取り組んで欲しいテーマです。

 

テニスの試合で必要な、「回転量を増やした高い軌道のサーブ」を、今年こそ身に付けたい人へ

 


 

1.スピンサーブもスライスサーブも、回転量があるから安定する

回転を与えるサーブは大きく分けると2種類、スピンとスライスですね。

このどちらでも良いので、アナタ自身「しっかりラケットを振り切って、回転量が多いサーブ」を身に付けて欲しいのです。

なぜなら、しっかり回転したサーブは変化して「落ちる」ことでサービスエリアに収まりやすい。

その為には、何度もこのサイトで書いてきましたがまず薄いグリップ、コンチネタルグリップの握りを覚えましょう。

ストロークのときとは、はっきりグリップを使い分けることが大事。

自分でよく分からない人は、コーチや上級生、サーブが上手い仲間に聞いてみること。

一人でモヤモヤ考えても、何も打開できません。

 

2.ボールの「どの位置を打つのか?」を考えてみる

ラケットでボールを打つ時、ボールの真後ろを打つとフラット系サーブになってしまいます。

意識したいのは、右利きの方であれば少し右側、それもボールの少し下側を捉えるようにすると良いでしょう。

「えっ、それだと上にポーンって、飛んでいくんじゃ・・・?」と思う方、ここで回転量を増やすチャンス!

薄い握りであれば、手のひらを外へ返していくことで、良い回転がかかってコートに収まる。

そしてボールの下を打つと、「軌道を高く出来る」というメリットもあります。

ボールの軌道の高さと回転量があれば、サーブは安定感を増していきます。

 

3.腕だけで回転をかけようとしないで、下半身を使う!

前足でしっかりコートをキックすることが出来れば、この回転量にキレが生まれます。

軽く膝を曲げて、トスアップはコートの中に入るくらいに前に上げること。

グリップと手のひら、下半身の動きが全て連動すれば、女性でも身長が低い人でも。絶対に良いサーブが打てるようになるのです。

良いサーブとは、安定してかつしっかりバウンド後に伸びていくような勢いを保っている。

すぐには上手くいかないでしょう。

諦めないで、試行錯誤しながら練習していくことが大事です。

 

サーブの練習は、根気のいる作業です。

だからこそ、アナタ自身で「ゴールを見据える」意識が大切。

「何となく良いサーブを打ちたいな・・・試合で勝てるように・・・」くらいの意識では、いつまで経っても成長しない。

厳しいようですが、それくらい具体的なイメージが無いとサーブの成長は難しいのです。

その代り、一度身に付ければ試合でこれほど頼もしい武器はありません。

さぁ、どんなサーブを打ちたいのか、プロ選手や周りの憧れの選手の観察から始めましょう。

何度も何度も、目に焼き付けて下さい。

そこから第一歩が始まります。

ピックアップ記事

  1. テニス選手に必要なプロテイン摂取は、便利なブレンダーボトルで
  2. 寒くなる前に購入マスト、なテニス選手に最適なベンチコート3選
  3. 体幹の筋力アップに、意外とリーズナブルな「シットアップベンチ」を1台どうですか?…
  4. テニスの試合に持参するジャグボトルは、「サーモス スポーツジャグ 1.9L」くら…
  5. これからの梅雨の時期に、準備しておきたいラケバ用レインカバー

関連記事

  1. テニス サーブ

    サーブ

    ファーストで遅いサーブを打つ、勇気を持とう

    試合の中で、速いサーブにリターンで合わせるのが上手い人は多い。…

  2. テニス サーブ

    サーブ

    安定したセカンドサーブを打つには、「〇〇の基本」を確認

    サーブを安定させるときに、意識したいポイントとして「振り出していく指」…

  3. テニス サーブ

    サーブ

    風が強く吹く中で、「サーブを安定させる」ために必要なコツ4つ

    強風の中での試合、テニスなら多いですよね。これが苦手だと、アナ…

  4. テニス サーブ

    サーブ

    周りが苦手なことを、「自分も苦手」に決め付けていないか?

    例えば、サーブ。皆さん、の周りにサーブが得意な人、試合で武器に…

  5. テニス メンタル

    サーブ

    「セカンドサーブを、少しだけパワーアップ」させたのが、アナタのファーストサーブです

    「ファーストサーブを入れること」の重要性は、何度も書いてきました。…

  6. テニス サーブ

    サーブ

    「2回連続は、絶対にダメ!」ダブルフォルトを繰り返さない為に、切り替えるコツ4つ

    ダブルフォルト、皆さんは試合の中で最大何回くらい経験ありますか?…

特集記事

  1. テニス ストローク

    ストローク

    ストロークのリズム感が取れない人は、「ボールがバウンドするのと踏み込む足のタイミ…
  2. テニス サーブ

    スマッシュ

    「スマッシュ対ロブ」のラリーが出来ないと、試合前の5分間アップで大変なことに
  3. ボレー

    スライスボールをボレーするなら、それ以上のスライスで!
  4. テニス ダブルス

    スマッシュ

    試合の中で一度や二度の失敗で、スマッシュを諦めてはいけない
  5. テニス ボレー

    ダブルス

    後衛が攻撃するタイミングで、前衛は守備の意識を捨てていこう
PAGE TOP