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練習メニュー
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「短い練習時間でテニスの試合に勝てるようになる！」ために、必要なのは具体的な意識と準備です
皆さんは普段のテニスの練習時間、どの程度でしょうか？学生の皆さんであれば毎日の部活動で2～3時間、社会人の皆さんであれば週1回1～2時間程度かも知れませ…
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「バランスボールを使ったトレーニング」は、自宅でも簡単にできてテニスの上達にはピッタリです！
数年前からトレーニング器具として、ダイエットグッズとして流行したバランスボール。1,000円くらいで購入できて、面白そうだけどどんなトレーニングに活用す…
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「雨の日に教室でも出来る」テニス選手に必要なトレーニング4つ
雨の日は部活もサークルも休み。とは言え、体育館も使えないし、使えるのは放課後の教室のみ・・・。そんなときに、「教室にあるもの、出来ること」でどん…
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テニスに必要な、「柔らかいボールタッチ」を身に付けるのに必要な練習とは？
「あの人、ボールタッチが柔らかいな～」と、テニスをしていて感じることはありませんか？この「柔らかさ」は、正直今の日本のジュニア選手、学生プレイヤーに一番…
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「すぐにでも、シングルスを強くなりたい！」人は、レベルに合わせた8の字ラリーをしっかり練習しよう！
シングルスに強い選手、憧れますよね。誰でも一度は、団体戦で2-2で自分に回ってきてシングルス3で勝利上げて歓喜の瞬間を・・・なんて、考えるのではないでし…
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テニスのショットコントロールを改善できる秘密兵器、「ねらってーぷ」を試してみたら・・・？
ストロークのコントロールを高めたい、と考えている人は多い。よく、「ネットの上に目標を作って！」とアドバイスされると思いますが、高さ？位置？実際にどこを狙…
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「1日5分でテニスの試合に強くなる！」自宅でできる簡単トレーニング5つ
テニスの練習は、オンコートだけとは限りません。特に学生の皆さんは、部員数も多いチームでは打てるボールの数も限られる。自宅で簡単に出来る練習を習…
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テニスの練習、基本的な考え方は「試合よりも難しい環境」の中に身を置いて鍛えることです
強いテニス選手、学校、チームの選手は、口を揃えてこう言います。「試合よりも練習のほうがキツい・・・」そう、練習でいかに試合よりも厳しい環境で追い…
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チームでの練習メニューは工夫次第、例えば「みんなストロークでネットミスが多い・・・」と感じたら？
意識をしっかり高く練習したいと思っても、部活やチームでみんな共通の意識を持つのは難しい。ミスしても試合のように失点する訳でも無く、何となくで練習は終了し…
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「テニス部の練習メニューは、慣れてきたら意味が無い」常に変化を楽しめるチームが、強くなっていく
普段の練習、しっかり「疲れる内容」になっていますか？それは、運動量をベースにした疲労ではありません。精神的に、プレッシャーをしっかり練習の中で感…
